Топ 30 упражнений с резиновыми петлями на все тело!

Подписывайтесь на мой новый инстаграм , там я буду выкладывать тренировки для дома и зала : Мои видео: Как не испортить пропорции девушкам в тренажерном зале! Какие упражнения девушкам не стоит делать для формирования ягодиц! ТРЕНИРОВКИ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ -Определение своего типа фигуры, советы по тренировкам для 5 типов фигуры -Тренировка на ноги и ягодицы для начинающих девушек -Тренировка на верх тела(грудь, спина, руки, плечи)для начинающих девушек -7 ошибок в тренировке ягодиц -Как тренировать ягодицы без приседа, становой и выпадов! Тренировка ягодиц при травме колена! Как девочкам научиться отжиматься и подтягиваться - Круговая тренировка для девушек/Full Body workout! -Силовые тренировки при варикозе. Основные правила. -Моя любимая тренировка на ягодицы!5 место из 5! -Минусы и плюсы машины Смита: тренировка ягодиц! -Упражнение №1 для ягодиц! Выпады: классические и обратные -Эффективно для ягодиц! 11 вариантов тяги на прямых ногах -Эффективно для ягодиц: ягодичный мостик! ТРЕНИРОВКИ ДОМА -Тренировка ягодиц с фитнес-лентой/Mini band booty workout -29 Упражнений с эспандером на верх тела (грудь, спина, плечи, руки) -18 упражнений с эспандером на ноги и ягодицы -Тренируем ноги и ягодицы дома с трубчатым эспандером -Тренировка верха для девушек: тренируем дома грудь, спину, плечи, руки -Проблемная зона. Внутренняя поверхность бедра. РАСТЯЖКА -Эффективный стретчинг(30-минутная тренировка) -Вытяжение на тренажере ПРАВИЛО КАРДИО -Ламбаэробика для похудения! ПРЕСС -Упражнения на пресс с мячом! ПИТАНИЕ -Осторожно!10 коварных продуктов, мешающих похудению! -Фитнес-рецепты от Оксаны Богодуховой. Чахохбили из курицы.