Вим Хоф Техника Дыхания. Онлайн Тренажер. Видео Инструкция
Вим Хоф ледяной человек — придумал дыхательные упражнения, чтобы снять стресс и восстановить здоровье. Вим Хоф (Wim Hof) создал для удобства онлайн тренажер и Академия здоровья сделала для вас его на русском языке. ▼ЖМИ ЕЩЁ▼
Дыхание Вима Хофа (Wim Hof breathing) и собственно Техника Дыхания Вима Хофа (Wim Hof method) - это дыхательная гимнастика со следующей последовательностью шагов: 30 глубоких вдохов, дыхание быстрее обычного (контролируемая гипервентиляция); задержка дыхания при нейтральном давлении в легких как можно дольше; вдох (около 15 секунд) полными легкими.
Дыхательная гимнастика делается ежедневно, один раз в день, требуется всего 10 минут. Дыхание вначале не глубокое, но постепенно нужно научиться вдыхать глубоко. Вначале лучше делать упражнения лежа или сидя. Стоять не рекомендуется. Дышать предпочтительнее ртом.
140 views
2259
684
1 month ago 00:26:04 1
Вы Верите в Ложь, Поэтому Страдаете | Вим Хоф (Правила Успеха)
1 month ago 00:10:17 1
Быстрая Демонстрация Дыхательной Техники Вима Хофа (Это Займет Всего 6 Минут!)
1 month ago 00:44:11 1
Вы можете НИКОГДА НЕ БОЛЕТЬ – Просто Делайте Это Каждый день! | Вим Хоф | Ледяной Человек | Интервью
1 month ago 00:11:00 1
Руководство по дыхательному методу Вима Хофа
1 month ago 00:16:00 1
Вим Хоф раскрыл секрет дыхания, которое лечит ВСЕ
1 month ago 00:27:16 1
WIM HOF Guided Breathing Meditation - 35 Breaths 4 Rounds Slow Pace | Up to 1:45min
1 month ago 00:26:08 1
WIM HOF Guided Breathing Meditation - 40 Breaths 4 Rounds Normal Pace | Up to 1:45min
1 month ago 00:14:29 1
🔥 Древние дыхательные практики для полного оздоровления организма - 5 техник со всего мира
1 month ago 00:12:00 1
Метод Бутейко против Метода Вима Хофа. ЧТО ЛУЧШЕ?
1 month ago 00:15:03 1
Учу вас дышать: успех, власть, сила. Измени свою жизнь навсегда. Мориарти.
1 month ago 00:00:48 1
Nose or mouth breathing? #shorts
1 month ago 00:11:36 1
Вим Хоф Техника Дыхания. Начальный уровень
1 month ago 00:13:48 1
Дыхание Вим Хофа. Техника дыхания, меняющая реальность. Делайте ЭТО каждое утро!
1 month ago 00:29:37 1
Метод Вима Хофа: Семинар (Дыхательная Техника и Ледяные Ванны)
1 month ago 00:27:06 1
Ты ПРОЗРЕЕШЬ после этого видео. Важная методика массажа для улучшения зрения!