✅ Сливочное масло 82,5 % - ем каждый день 20-25 грамм и всем рекомендую делать то же самое!
✅ Для жарки использую: топленое, масло ГХИ или масло авокадо, иногда могу пожарить на сале
✅ Подсолнечное масло не использую уже очень много лет, рафинированное масло - 100% зло и я всем рекомендую выкинуть его прямо сейчас, нерафинированное всё равно отношу к маслам скорее вредным, тк в нем преобладают Омега 6 жирные кислоты, они нужны нашему организму, но только в балансе с Омега-3, которых мы тотально недоедаем. Как только омега 6 становится больше Омега 3 мы рискуем улететь в хроническое воспаление.
🥒для салатов:
1 Льняное
2 Рыжиковое
3 Конопляное
Они оптимальны по соотношению Омега3 и Омега6. 👍🏻
79 views
335
112
1 week ago 00:00:08 2
Видео от Nikita Maykov / Video trevel
1 week ago 00:06:18 1
Видео от - сервис для продвижения на Wildberries
1 week ago 00:01:34 30
Видео от Новости России и со всего Мира
1 week ago 00:01:18 1
🔥 Автоматический заработок от 3000 руб в день владимир медведев ✔
1 week ago 00:00:58 1
Видео от ВПШ
1 week ago 00:01:27 1
🖥 ADVOCAM FD BLACK КУПИТЬ 🎯 ВИДЕОРЕГИСТРАТОР JUNSUN ФОРУМ
1 week ago 00:03:37 5
Видео от Ксении Кригер
1 week ago 00:01:18 1
Видео от Интересное видео GIF
1 week ago 00:00:10 57
Сегодня на Украине празднуют День Голодоморов - Леся Гасиджак - генеральный директор Национального музея Голодомора-геноцида
1 week ago 00:32:49 1
[Телекомпания Абаза-ТВ] “ВРЕМЯ НОВОСТЕЙ“ от
1 week ago 00:02:08 1
Видео от Современная Хозяйка
1 week ago 00:00:57 1
VOIN - Официальный трейлер с объявлением даты выхода в раннем доступе Steam
1 week ago 00:01:18 1
Заработок через интернет для студентов
1 week ago 00:30:33 1
[ОкКульт] ЖЕНЩИНЫ ЧИНГИСХАНА. Как жилось в Золотой Орде? (ОкКульт)
1 week ago 00:04:47 1
Видео от Дорамы /Лакорны/ K-POP/ Мир Азии
1 week ago 00:02:08 196
Видео от Нелогично
1 week ago 00:00:42 5
Видео от Оксаны Бородиной
1 week ago 00:00:05 52
Видео от ★ Военный Донецк ★
1 week ago 00:02:32 3
[Omnistar East] Andrei Stychkin - Hello mother, I’m writing you a letter again / Андрей Стычкин - Здравствуй мама
1 week ago 00:00:10 72
Видео от Новости России и Мира
1 week ago 01:14:56 6
За дела ответили [Геворг Мирзаян. СТРИМ]
1 week ago 00:09:30 1
[Türkiye inSideR] ОТМЕНЯЮТ РЕЙСЫ, ТУРИСТОВ ЭВАКУИРУЮТ ИЗ ОТЕЛЯ. НОВЫЕ САНКЦИИ = ПРОБЛЕМЫ С КАРТАМИ, ТУРЦИЯ НОВОСТИ