Урок 1_Гимнастика для шеи от доктора Шишонина

Начинаем с комплекса для шейного отдела позвоночника с инструктором “Клиники Доктора Шишонина“ Иваном Королевским. Выполняйте первый раз без мышечных усилий, следите за ощущениями. Также эта гимнастика отлично подойдет для утренней разминки, если вам тяжело пока выполнять более сложные комплексы упражнений. Так повелось, что главным и единственным симптомом шейного остеохондроза принято считать боль в шее. Однако, именно остеохондроз шейного отдела позвоночника чреват развитием гораздо большего количества симптомов: от гипертонии, нарушений сна и синдрома хронической усталости до панических атак и сахарного диабета 2 типа. Боль - не единственный признак шейного остеохондроза! Боли можем в принципе не быть, а проблемы с шейным отделом присутствовать. В этом заключается коварство остеохондроза. Симптомы шейного остеохондроза: ✅Головные боли ✅Головокружения ✅Шум в ушах/голове ✅Нарушение памяти/слуха/зрения ✅Деменция ✅Проблемы со сном ✅Нарушение координации ✅Онемение в плечах, боли и онемения в руках, слабость кисти ✅Гипертония ✅Аритмия ✅Сахарный диабет 2 типа ✅Вялость, слабость, утомляемость