ШАГОВ ЕЖЕДНЕВНО. ПОЛЬЗА ХОДЬБЫ. Мой опыт.

Я хотел бы поделиться с вами своими мыслями о важности ходьбы. Почему ходить так важно? И почему именно все твердят о шагов? Я попробовал в течении месяца себя ограничивать в ходьбе. И в итоге стал чувствовать себя хуже. Хотя мне до этого казалось, что ходьба не оказывает на меня никакого влияния. Также многие думают, что пройти шагов в день - это достаточно много, как по времени, так и с физической стороны. Но совсем не обязательно проходить дистанцию в 8км за раз. А именно столько в среднем составляют шагов. можно ходить утром и вечером, на работу, в магазин за покупками: вариантов множество. Instagram - Музыка от Epidemic Sound - Возможно вы искали: 10000 шагов, шагов, 10000 шагов в день, польза ходьбы, ходьба, kindischew, сопрт, активность, зож, опыт, совет, 10000 шагов мой опыт, 10000 шагов пример, 10000 шагов сколько времени, лайфхаки, это сколько километров, шаг