Мой личный курс тренировок:
Инстаграм Wispence:
Мой Инстаграм:
Вы давно мечтаете о красивых, подтянутых и стройных руках, но не знаете как их подкачать?
В этом видео я покажу 8 лучших упражнений для рук, которые сделают ваши руки подтянутыми и красивыми.
В этом видео я не только расскажу и покажу свои супер эффективные тренировки для идеальных рук, но также, поделюсь своим мнением касательно локального похудения, правильного питания, голодания и теории жиросжигания. Конечно, тренировки это важная часть здорового образа жизни, но если вы хотите сохранить свое тело красивым и здоровым, то вам просто необходимо придерживаться сбалансированного питания. А для удобства, я разделила видео тайм кодами на две части. Если вы хотите заниматься по этому видео, нажимайте второй тайм код и переходите сразу к тренировке.
00:54 - Теория жиросжигания.
04:38 - Тренировка для идеальных рук.
Меня зовут Элина Федорова, я - создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь “изнутри”.
Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится!
1 view
345
109
3 months ago 00:00:00 1
ТУРНИР ПРЕТЕНДЕНТОВ 2024 | 8 тур 🎤 ДАНИИЛ ДУБОВ♟️ [RU]
3 months ago 00:21:17 1
Куда направить усилия, чтобы получить 100% долговременный результат
3 months ago 01:09:52 33
В поисках титанов - Руслан Шакиров (VOROTILA | TRUCKDRIVERS). Быть жемчужиной Урала!
3 months ago 00:21:53 1
Автоинструктор о сложных учениках, любимых машинах и лошадях
3 months ago 00:06:16 1
Одуванчик – лучший сорняк, который заменит вам лекарства🔥📢
3 months ago 00:11:19 1
Прогрессивные активисты хотят отменить Сталлоне и Короля Талсы/Повесточка наносит ответный удар
3 months ago 00:22:53 1
Круиз на теплоходе “Леониде Соболеве“ от Санкт-Петербурга до Кижей
3 months ago 00:51:41 1
Как рекламировать клинику медицинских услуг, Лидген, Маркетинг и Реклама в медицине
3 months ago 00:51:33 1
Как живут дети-блогеры - жизнь с 30 миллионами подписчиков
3 months ago 04:31:07 1
ВЫБОР ГОРОДА И НАЧАЛЬНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ИММИГРАЦИИ В ПОРТУГАЛИЮ В 2023 ГОДУ. Бесплатный онлайн-курс.
3 months ago 00:05:04 1
Как заработать в интернете в 2024 • Заработок в интернете на инвестициях 2024
3 months ago 00:00:33 1
Железная дорога. Электровоз ЭП2К-178 со скорым поездом.
3 months ago 01:58:53 1
Вопросы и мифы о походе к психотерапевту. Рассказывают врач-психиатр и клинический психолог
3 months ago 00:00:48 1
Поздравляем команду Главного управления с почётным вторым местом!
3 months ago 00:03:38 1
Niko’s Band - Georgian Disco (кавер на русском)/(Russian cover)
3 months ago 00:15:13 1
Полная трансформация человечества не оставит камня на камне.
3 months ago 00:09:27 1
ДЖОКОВИЧ И ЕГО ОРКЕСТР | ЯРЧАЙШИЕ МАТЧИ СЕЗОНА? – БОЛЬШЕ! НЬЮС
3 months ago 00:21:11 6
НЕНАСЫТНАЯ ПАССАЖИРКА
3 months ago 02:03:48 1
🔥 СТРИМ ОТ ОСНОВАТЕЛЯ ЛУЧШЕЙ КОПИИ РАДМИРА POINT RUSSIA! ОНЛАЙН 300+💸
3 months ago 00:20:10 1
Ешьте ЭТО для очищения и здоровья печени! 🔥
3 months ago 00:12:26 1
Как жить с комфортом в кухне 6 метров. Дизайн и планировка с посудомойкой и всей техникой. #Хрущевка
3 months ago 00:29:08 1
Бондаренко: Готовьтесь к страшному! Путин готовит новые поборы! Власть вконец завралась!