У гормонов есть режим: во сколько встать, чтобы быть здоровым. Продолжение в комментариях 👉🏻

У гормонов есть режим: во сколько встать, чтобы быть здоровым Вы когда-нибудь думали, почему ночью клонит в сон? Или во время затяжного стресса тянет на сладкое и жирное? Нашими желаниями управляют гормоны. И у них есть собственный режим «работы». Или гормональное расписание. Наш организм — это целый мир. В нём всё продумано мудрой природой. Процессы идут по часам. Их нужно правильно заводить каждый день. Если соблюдать гормональное расписание, вы будете чувствовать себя полными энергии, сил и позитива. Станете теми людьми, которые успевают 100500 дел в день. Но и сбить гормональный режим легко — достаточно поздно лечь спать. Если делать так постоянно, организм попадет в состояние хронического стресса. 📌 По какому расписанию работают гормоны: До 6:00 вырабатывается гормон счастья СЕРОТОНИН — пора просыпаться. 6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА, организм готовится к активному дню. Выпейте 500 мл воды и сделайте зарядку