Презентация летних тренингов и открытое занятие по интегральному танцу. Саморегуляция и практика осознанности.

Запись эфира, посвященного интегральному танцу и ближайшим онлайн-курсам “Искусство быть живым“ и Whole Summer Body Poetry. Поговорили о значимости регулярной практики, потому что я предлагаю вам погрузится в самоисследование на три месяца с программой Медитация-Движение-Письмо. C 5 июня по 28 августа по средам. Вспоминается такое выражение Practice makes us perfect. Конечно что-то практикуя мы достигаем совершенства в этом. Но мне нравится её сокращать: Practice makes us То есть практика нас делает теми, кто мы есть. И в преддверии начала гибридного курса “Искусство быть живым“ (онлайн с 8 июня два викенда и практические задания между ними) затронули тему саморегуляции. Мы будем смотреть на пять больших путей контакта с жизнью: 1) практики само-регуляции: искусство менять свое состояние - телесное, эмоциональное и энергетическое - настолько, насколько это возможно 2) практики со-регуляции: как мое состояние влияет на других, как моя доброжелательность и сотрудничество помогают другим, и как другие помогают мне 3) природо-регуляция: как большие и маленькие природные силы - море и птицы, растения и облака, земля и небо - помогают мне оставаться со-настроенным с течением жизни 4) арт-регуляция: как сила и тонкость искусства напоминают мне о том, что моя душа и весь я еще живы 5) тео-регуляция: как глубинная связь с большими смыслами (теми у которых есть имя, или же полностью невыразимыми) помогает проходить через пустыню безжизненности Но в основном мы будем танцевать - танцевать со всем этим!