Новая крийя + медитация 18 мин.

Новая 40-ка дневка после 4-го модуля тренерского курса по кундалини йоге. Крийя на возвышение духа и медитация на стимуляцию системы чакр (18 мин с вытянутой рукой :) я пока 11 делаю). Возможно эти практики запишу и добавлю на ютюб, есть желание, но пока ограничена по времени…