Похудеть и не навредить. Сергей Вялов о вредных продуктах и обезжиренных диетах

Как худеть, чтоб не сломаться, расскажет гастроэнтеролог Сергей Вялов 0:01 Интро 0:47 Знакомство с гостем 1:39 Что может сломаться в организме от большого кол-ва еды? 4:08 Парадокс: ты съел много еды (энергии), а тебе хочется спать. 6:40 Что может сломаться, если есть как я в процессе зажора 8:29 Какой объем желудка у взрослого человека (вопрос от гостя) 10:17 А как набрать вес? 12:21 Если растянул желудок, может ли он стянуться? 13:39 А как же теперь наедаться с растянутым желудком и худеть? 16:30 Может ли быть повышенное газообразование из-за большого количества клетчатки? 19:03 Что еще может сломаться, кроме растягивания желудка? 20:37 А если я много ем жира, это может на что-то повлиять? 21:18 Об обезжиренных диетах 22:55 Важно ли соблюдать бжу? 23:50 Необычный способ измерять еду килограммами 24:38 Что случиться, если убрать жир из рациона? 27:03 Что плохого могут сделать камни в желчном пузыре? 29:56 Взаимосвязь жиров и половых гормонов 30:46