Скакалка. Для тех, кто умеет прыгать через скакалку. Базовые намотки.

Новые связки! Добавляем к базовым намотки и повороты! Не унывать! Домашка № 32 для воспитанников команды «Прыжок в жизнь» и всех кто тренируется дома! Утром учим. Вечером повторяем! Разминка видео в группе ниже! Спринт 1 минута, 30 секунд двойные, отдых 1 минута. 3 подхода. После выполнения скоростных выучить минисвязки! Повторить каждую связку не менее 10 раз без зарона. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, поддерживайте нас в других социальных сетях! Instagram - Facebook - VK - Также подписывайся на наш канал: Там интересно! Следи за обновлениями: , Привет, меня зовут Валерий Бойко, и я являюсь основателем команды по роуп скиппингу (спортивной скакалки) «Прыжок в жизнь» г. Орёл, президентом Региональной спортивной молодежной общественной организации «Орловская областная федерация роуп скиппинга (спортивной скакалки), а так же судьей международной организации. И на этом канале я делюсь своим опытом тренерской работы и делаю всякие полезные видео для новичков и не только. На этом канале мы обсуждаем все аспекты нового вида спорта роуп скиппинг (спортивная скакалка). В том числе правила, тренировки, судейство, организация соревнований.