Скакалка. Для тех, кто умеет прыгать через скакалку. Базовые намотки.
Новые связки! Добавляем к базовым намотки и повороты! Не унывать! Домашка № 32 для воспитанников команды «Прыжок в жизнь» и всех кто тренируется дома!
Утром учим. Вечером повторяем!
Разминка видео в группе ниже! Спринт 1 минута, 30 секунд двойные, отдых 1 минута. 3 подхода.
После выполнения скоростных выучить минисвязки! Повторить каждую связку не менее 10 раз без зарона.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, поддерживайте нас в других социальных сетях!
Instagram -
Facebook -
VK - Также подписывайся на наш канал: Там интересно!
Следи за обновлениями: ,
Привет, меня зовут Валерий Бойко, и я являюсь основателем команды по роуп скиппингу (спортивной скакалки) «Прыжок в жизнь» г. Орёл, президентом Региональной спортивной молодежной общественной организации «Орловская областная федерация роуп скиппинга (спортивной скакалки), а так же судьей международной организации. И на этом канале я делюсь своим опытом тренерской работы и делаю всякие полезные видео для новичков и не только. На этом канале мы обсуждаем все аспекты нового вида спорта роуп скиппинг (спортивная скакалка). В том числе правила, тренировки, судейство, организация соревнований.
4 views
48
15
2 months ago 00:59:33 2
Белал БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ у Хабиба - Шавкат Рахмонов СТАНЕТ ПЕРВЫМ ЧЕМПИОНОМ UFC из Казахстана?
2 months ago 01:33:51 1
Боже, храни Оззи Осборна / God Bless Ozzy Osbourne 2011
2 months ago 00:27:58 1
Так тренируется нокаутер №1 в мире Бетербиев / Про Чимаева и Хабиба / Подготовка к бою
2 months ago 00:00:17 1
Скакалка после 60-ти
2 months ago 00:14:21 1
Учимся делать мостик. Гимнастика для детей от 6 лет.
2 months ago 00:11:05 2
10 КРУТЫХ товаров XIAOMI о которых ВЫ могли и ЗНАТЬ + КОНКУРС
2 months ago 00:21:59 1
ТХЭКВОНДО ДЕВОЧКИ, ТАКОГО НИКТО НЕ ВИДЕЛ #тхэквондо
2 months ago 00:46:59 1
Тренировка по кикбоксингу для новичков. Разминка, скакалка, гантели, отжимания, работа на мешке
2 months ago 00:03:06 1
Как научить ребенка прыгать на скакалке
2 months ago 00:05:09 1
Три Кота | Срочная работа | Мультфильмы для детей 2023 | Новая серия №210
2 months ago 00:12:29 1
Урок №39 Онлайн урок Скакалка в художественной гимнастике, работа с предметом скакалка
2 months ago 00:01:32 1
№6 I Will Survive (1:30)/Индивидуальная программа/Музыка для художественной гимнастики
2 months ago 00:12:15 1
От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших
2 months ago 00:12:05 2
Фрэнклин и друзья — Franklin and Friends (2010) 27
2 months ago 00:12:05 1
Фрэнклин и друзья — Franklin and Friends (2010) 26
2 months ago 00:12:03 1
Фрэнклин и друзья — Franklin and Friends (2010) 25
2 months ago 00:12:06 1
Фрэнклин и друзья — Franklin and Friends (2010) 23
2 months ago 00:12:06 1
Фрэнклин и друзья — Franklin and Friends (2010) 22
2 months ago 00:12:07 1
Фрэнклин и друзья — Franklin and Friends (2010) 21
2 months ago 00:12:06 1
Фрэнклин и друзья — Franklin and Friends (2010) 20
2 months ago 00:12:05 1
Фрэнклин и друзья — Franklin and Friends (2010) 19
2 months ago 00:12:07 1
Фрэнклин и друзья — Franklin and Friends (2010) 18
2 months ago 00:12:07 1
Фрэнклин и друзья — Franklin and Friends (2010) 17
2 months ago 00:12:06 1
Фрэнклин и друзья — Franklin and Friends (2010) 16