ПРОСТО О ПИТАНИИ: железо

Железо - нехватка этого микроэлемента- проблема, почти половины населения земного шара. Для 20%-это уже анемия, то есть серьёзный медицинский диагноз. Для остальных - привычное состояние, про которое вы можете даже не подозревать, считая, что утреннее, дневное и вечернее утомление- это вариант нормы. Какие продукты являются источником железа, с чем их есть, чтобы этот микроэлемент усваивался- в рубрике ПРОСТО О ПИТАНИИ.