Дофаминовая яма - выбраться, повысить и восстановить уровень дофамина

Добрейшего! Сегодня история про дофаминовую яму и что лучше в неё не попадать, но в наших реалиях это практически невозможно. Поэтому есть три способа и одно осознание, которые могут помочь влететь в дофаминовый детокс и вновь почувствовать жизнь такой, какая она есть.