Вечерняя йога | онлайн йога

Этот 25-минутный класс Инь-йоги направлен на то, чтобы полностью расслабиться и раствориться в пространстве. Избавиться от всех блоков и зажимов тела и отпустить все то, что вам больше не служит. Мы будем задерживаться в положениях дольше привычного. Это даст возможность глубже ощутить каждое положение и услышать сигналы своего тела: что нужно расслабить, на что обратить внимание. Эта практика поможет услышать свое тело и укрепить с ним контакт. А также выдохнуть всю негативную, застоявшуюся энергию и эмоции. Не забывайте сопровождать все положения осознанным дыханием - оно ваша движущая сила. Практика прекрасно подойдет для всех уровней. Будет уместна вечером, перед сном и даже утром, если планируете провести спокойный день и никуда не торопитесь :) Так что расстилай свой коврик и давай начинать 🤍 _ приглашаем в закрытую онлайн-группу, если есть запрос практиковать чаще и на постоянной основе. в группе есть более 140 практик с Наной в записи. разной длител