Как очень просто повысить иммунитет против вирусов. Как укрепить иммунитет? Ирина Мальцева
Обучение по программе «Реинжиниринг иммунитета» в УОМ. Старт обучения — 23 октября.
Телеграм-канал УОМ:
____
Университет образовательной медицины — проект нового формата, который готовит специалистов новых профессий в сфере здоровья и модификации образа жизни образа жизни.
Спикер — Ирина Мальцева. Биолог, генетик, психофизиолог и клинический психолог. Член Института функциональной медицины США (IFM). Сооснователь УОМ, преподаватель и научный руководитель программ Университета.
В этом подкасте поговорим о том, как укрепить иммунитет. Мы обсудим, как продукты, например, молоко и глютен, а также дефициты в питании могут влиять на воспалительные процессы и работу иммунной системы. Поговорим о роли сезонности, генетики и окружающей среды в функционировании иммунитета, а также расскажем о важности кожи и других механизмов первичной защиты. Этот подкаст даст вам необходимые инструменты для поддержания здоровья круглый год. Приятного просмотра!
Как вы поднимаете и укрепляете свой иммунитет в осенне-зимний период? Поделитесь в комментариях!
Подписывайтесь на канал «Здоровье с умом», чтобы узнать, как сохранить здоровье себя, своих детей и близких.
В этом выпуске:
00:00 — Анонс
01:11 — Иммунная система . Как устроен наш иммунитет?
06:13 — Почему у одних крепкий иммунитет, а у других — слабый?
11:35 — Сон и иммунитет
13:38 — Как курение и алкоголь влияют на иммунную систему?
19:04 — Нутриенты для иммунитета
20:24 — Что разрушает иммунную систему?
25:24 — Как закаливание помогает укрепить иммунитет?
26:26 — Иммунитет у детей и пожилых людей
28:22 — Подготовка к осенне-зимнему периоду, как подготовиться?
29:33 — Хронический стресс и физические нагрузки.
#здоровьесумом #уом #иммунитет #здоровье #привычки #закаливание #мальцева
1 view
46
16
3 months ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
3 months ago 00:10:38 4
МАМА ЛУНТИКА ПРОТИВ ИНТЕРНЕТА!!!
3 months ago 01:00:26 1
КУРГИНЯН: что на самом деле происходит в России; НАТО и приговор Украине; что не так с Сербией
3 months ago 00:04:30 1
ЛЮБЛЮ ТЕБЯ ♫♬/ SEVENROSE / ВИКТОР МОГИЛАТОВ И АЛЕНА РОСС
3 months ago 00:36:07 1
BOSTON | РОК ЖИВ
3 months ago 00:00:00 1
Как выжить на высоте?
3 months ago 00:10:21 1
Пятый шаг в робототехнику Выбор контроллера для мотора. Способы управления моторами для роботов.
3 months ago 00:01:54 1
Распевка для голоса / Разогрев голоса
3 months ago 00:00:32 1
Ежики не переносят лактозу и могут страдать от синдрома воздушного шара #naturalhabitatshorts #факты
3 months ago 00:00:56 1
Взлом сейфа Valberg
3 months ago 00:58:48 1
Новое время смерти и абсолютного порядка. Закон маятника. Почему в мире нет государств.
3 months ago 00:08:08 1
Блюдо для диабетиков. Диета №9. Капуста по-флотски. Кето диета.
3 months ago 00:15:41 1
Сделай один раз и живот исчез и талия как у Осы или балерины. Тонкая очень то есть талия становится
3 months ago 00:22:27 1
Чудесная полка для специй (и других маленьких баночек) своими руками из картона
3 months ago 00:01:27 1
Декабристы посетили юных пациентов Иркутской областной больницы
3 months ago 00:13:07 1
ПАСХА! КУЛИЧ! Без ЗАМЕСА руками !НЕЖНЫЙ Кулич! ВЛАЖНАЯ Пасха!ЭТО сможет КАЖДЫЙ! Пасхальный кулич!
3 months ago 01:04:03 1
Париж. Прогулка по центру: Ле Аль, Ситэ, Шатле
3 months ago 00:04:04 1
ПРОЕКТ «МОМЕНТЫ ВРЕМЕНИ». ВЫПУСК № 324: «КТО ПРИКАЗЫВАЕТ ВСУ УНИЧТОЖАТЬ ГОРОДА И УБИВАТЬ МИРНЫХ?»
3 months ago 00:10:23 1
сильное свидетельство: как Бог спас жизнь
3 months ago 00:03:48 1
Делайте это когда поливаете рассаду и урожай превзойдёт все ваши ожидания