►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.
Перейдите по ссылке ► и становитесь участником бесплатного 4-дневного марафона “Как вернуть хорошее самочувствие пояснице в домашних условиях“
В новом видео я хочу вам показать мини-комплекс из 7 упражнений для разгрузки поясницы после рабочего дня. О том, как разгрузить поясничный отдел позвоночника, меня часто спрашивают и те, кто работает сидя, и те, кто весь день проводит на ногах. Когда мы приходим домой, то очень часто чувствуем напряжение, усталость в поясничном отделе позвоночника. Упражнения для расслабления поясницы позволяют не только снять напряжение, но и способствуют дальнейшему хорошему засыпанию. Я надеюсь эти домашние упражнения для поясницы вам понравятся, и вы будете их регулярно выполнять.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
Instagram:
1 view
347
82
5 months ago 00:15:59 1
5 методов укрепления коленей
5 months ago 02:26:55 1
Как восстановить тонус сосудов за 12 минут в день
5 months ago 02:54:02 1
Вариант #4 из задач ФИПИ - Уровень Сложности ЕГЭ 2024| Математика Профиль| Оформление на 100 Баллов
5 months ago 00:20:29 1
Онлайн зарядка
5 months ago 00:13:46 1
Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено
5 months ago 00:00:09 1
Делайте это упражнение и тогда...
5 months ago 00:10:23 1
Правда и мифы о мигрени. Стоит ли лечить головную боль таблетками?
5 months ago 00:10:50 1
Что делать если болит шея? Как убрать боль в шее за 10 минут в домашних условиях.
5 months ago 00:13:35 1
Всем, кто перенес COVID-19. Как улучшить самочувствие после перенесенного короновируса?
5 months ago 00:11:01 1
Просто поднимайте НОГИ ВВЕРХ каждый день и избавьтесь от 7 БОЛЕЗНЕЙ
5 months ago 00:14:09 1
Как Накачать Нижний Отдел Груди (ИСПРАВЛЯЕМ ОБВИСШУЮ ГРУДЬ!)
5 months ago 00:10:07 1
🍋 ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ после этого массажа. Лимфодренажный массаж для похудения живота
5 months ago 00:18:28 1
Урок 24. Задачи на построение (7 класс)
5 months ago 00:17:33 1
РЕШЕНИЕ ЗАДАЧИ ПО ТЕМЕ «ОКРУЖНОСТЬ, ВПИСАННАЯ В ТРЕУГОЛЬНИК». Задачи | ГЕОМЕТРИЯ 7 класс
5 months ago 00:05:04 1
Шейный остеохондроз. Как лечить?
5 months ago 00:57:51 1
УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА
5 months ago 00:04:32 1
Чудо-упражнение ЖГОНКА заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку
5 months ago 00:30:55 1
30 Minute Morning Qigong Daily Routine (Silent )
5 months ago 00:06:49 1
Как сдать ЕГЭ по математике на 74 балла, если ты дурачок? В реальном ЕГЭ не будет сложных задач
5 months ago 00:11:17 1
Шум в ушах и голове! Всего одно упражнение устранит причину навсегда!
5 months ago 00:01:00 1
Интересные упражнения с резиной для растяжки и укрепления мышц. Художественная гимнастика.