Стопы и Кирпичи для йоги. Ч.3. Контроль колена и бедра. Изоляция. Синхронность. Комбинации движений.

Кирпичи для йоги. Увеличение качества выполняемых упражнений. Мы уже знаем основные движения стоп. Умеем комбинировать движения голеностопа и пальцев. Стоит обратить внимание на технику и качество того, что мы делаем. Тело делает дополнительные движения, которые вы не планировали делать, тело, как бы само это делант. Работаем стопами, а сгибаются колени. Используем кирпичи для контроля. Напрягаем мышцы бедра и понимаем, что движение в коленях стало меньше. Кирпич между лодыжками позволяет аналогично контролировать положение бедер. Мы вынуждены напрягать ноги, чтоб удержать кирпич. Следствие - более чистое выполнение того, что мы и так знали. Стопы. Ч.1. Ч.2.