АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА глазами практика – профессионала

❂ Аутогенная Тренировка ( АТ ) – это мысленное упражнение по достижению состояния внутреннего расслабления , внутреннего душевного равновесия (релаксационного состояния-- ). Чтобы уметь плавать в море, надо сначала научиться удерживать равновесие на плаву. Чтобы уметь плавать в море жизни, необходимо научиться удерживать душевное, эмоциональное равновесие в сложных ситуациях. В процессе систематических тренировок состояние душевного равновесия достигается быстрее, удерживается дольше, становится привычным. Само релаксационное состояние обладает двумя фундаментальными свойствами – оздоровительным, помогающим в лечении заболеваний телесного плана (психосоматических заболеваний) и психокоррекционным, помогающим в расстройствах психологического плана. © Табидзе Александр Александрович, педагог-психолог, директор Научного Центра « Психотерапевтическая педагогика» Минобрнауки РФ, доктор физико-математических наук, профессор, член – корреспондент Российской Академии Естественных Наук. Подробнее: , ◉ Аутогенная тренировка. Самовнушение. Обучение самогипнозу. -- ◉ Что такое самогипноз? Мифы и факты о самогипнозе. -- ◉ Медитация & Гипноз. Самогипноз. Как научиться управлять подсознанием? -- ◉ Что дает самогипноз? Почему в гипнозе эффективно работать с памятью. -- ◉ Гипноз. Что такое классический гипноз? -- █▉▇▆▅▄▃▂ ✔ Об аутогенной тренировке. Что такое самогипноз? -- #top ✔ Дневник гипноаналитика. -- #top ✔ Что такое гипноз с научной точки зрения и без умных слов? -- ✔ Мифы и факты о гипнозе. -- ✔ Что такое гипнотерапия? О мелких бесах человеческой психики. --