Разминка перед тренировкой

Разминка перед тренировкой - это важнейшая часть фитнес-занятия. Хороший разогрев позволит постепенно увеличить сердечный ритм, усилить кровообращение в мышцах, сухожилиях и связках, а также подготовить вас к тренировке с ментальной точки зрения. Независимо от того, собираетесь вы заниматься силовыми или кардио-упражнениями, разминаться перед тренировкой нужно обязательно. Сосредоточились - делаем продуктивную разминку, вместе с Владимиром!💪🏼 ________________________ Warm-up before training is the most important part of fitness classes. A good warm-up will gradually increase the heart rate, increase blood circulation in muscles, tendons and ligaments, and prepare you for training from a mental point of view. Regardless of whether you are going to engage in power or cardio exercises, you need to warm up before training. We do warm-up together with Vladimir! #кроссфит #кроссфит #кроссфитзал #кроссфитомск #кроссфитсемья #кроссфитсила #crossfit #crossfitter #crossfitgames #crossfitcommunity #crossfitfriends #cro