После чисток нужно ли принимать витамины, минералы, БАДы
☝ После проведения чисток, нужно сдать анализы и посмотреть, что в дефиците и лучше всего сделать это после чистки, где-то через две недели.
❓ Какие анализы нужно сдать?
1. Общий анализ крови
2. В12
3. D3
4. Омега-6
5. Йод
6. Железо
7. Общий белок ещё можно сдать.
🍒 Примерно до 10 анализов нужно сдать и посмотреть состояние, что происходит с организмом, после чистки. Что в дефиците? Если нет никаких сложных заболеваний, есть небольшие дефициты, их можно восполнять БАДами, растительными продуктами. Налегать на те продукты, в которых больше всего содержаться витамины. Если дефицит ОМЕГА-6, то можно добавить в рацион: лён, грецкие орехи. Если В12, можно пробовать спирулину, водоросли, абрикосовые косточки и т.д.
Можно пробовать восполнять дефицит витаминов на растительном питании, а можно выходить за рамки растительного питания и употребляет, например рыбу, какие-то животные продукты, в которых содержится 100% питательные вещества.
Это может быть альтернатива употребления БАДов. Потому что, БАДы — это все таки фармацевтика и часто её употреблять не желательно. Лучше будет добавить например скумбрию 1 раз в неделю. 🐟 Это будет более природный способ, особенно в холодное время года, для того, чтобы восполнять дефицит В12, D3, Омега-6.
⚠ Есть продукты, которые очень насыщены. Не нужно все есть, особенно мясо, печень и т.д., можно добавить буквально один продукт, съедая который, 1 раз в неделю, можно будет восполнить все дефициты, которые, могут быть на растительном питании.
Дефициты, они не у всех и не сразу. Чаще всего они возникают на 2-4 год на растительном питании. Обычно первые годы никаких дефицитов нет. Если человек был на животном питании и у него все было в норме, то этих витаминов относительно хватает на 2-3 года. Витамины очень-очень понемножку расходуются.
Смотрите мои видео по другим темам:
1) Как вывести камни из почек без операции за 3 дня!
2) Как быстро вывести паразитов. Важно!
3) Ошибки начинающих сыроедов. Смотреть всем!
4) ФИШКИ СЫРОЕДЕНИЯ. Сыроедческий майонез из семечек. Рецепт живого соуса.
5) Снижение сахара с 26 до 6 единиц! Лечим диабет с помощью Сыроедения.
6) Сравнение блендеров и приготовление льняной каши вместе со Святославом Андрусенко
7) Практика закаливания. Сыроедение, веганство.
8) Интервью с Сашей Нариньяни. Сыроедение 1000 историй.
9) LIVE Проект “Сыроедение 1000 историй“. LIVE История#9 Иван Царевич
10) Примерный дневной рацион сыроеда. Рекомендуем!
11) СЫРОЕДЕНИЕ закупка продуктов на МЕСЯЦ
12) Как определить, когда микрофлора сформировалась на Сыроедении. Познавательно!
13) Рацион ДНЯ на Сыроедении
14) Как дешево питаться на сыроедении. Вы этого не знали.
15) Кандидоз. Причины возникновения. Как избавиться от молочницы навсегда.
16) Сухая кожа тела: 14 главных причины и что с этим делать.
17) Последовательность очищения организма. Фундаментально!
Мои онлайн программы:
Онлайн коучинг “Очищение на живом питании за 30 дней“ -
Онлайн марафон “Очищение от грибов и паразитов - “
Подпишитесь на канал и получайте новые видео первыми -
Давайте дружить в социальных сетях. Добавляйтесь!!!
Вконтакте ➔
Facebook ➔
Instagram ➔
Periscope ➔ Svyatoslav Andrusenko (SvyatoslavRaw)
#витамины #чистки #бады
1 view
970
389
1 month ago 00:45:50 1
Екатерина Шульман: главная причина чисток в Минобороны; отличия элит в России и западных демократиях
1 month ago 00:17:37 1
После веганства. 8. СТАРЧЕСКАЯ ДЕМЕНЦИЯ - НЕИЗБЕЖНОСТЬ? Замалеева Г.А. 2021
1 month ago 00:59:00 1
ТАЙНА И МАГИЯ ВАШЕЙ КРОВИ💯🔮#ясновиящий#гадалка#психология#гадания#расклад#таро#tarot
1 month ago 00:54:37 1
Кто лезет в вашу жизнь?🔮💯🔮#тамарис#гадание#расклад#таро#эзотерический#канал
1 month ago 00:55:01 1
КАНУН ГРАНДИОЗНОГО ШУХЕРА💯 ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ВАШУ ЖИЗНЬ🔮#ясновиящий#гадание#расклад#таро#tarot
1 month ago 00:39:14 1
🌀⚡ВРАГ ПОСЛЕ ВАШИХ ЧИСТОК ОТГРЕБАЕТ ПО ПОЛНОЙ🌀⚡
1 month ago 00:51:13 1
РОДОВОЙ КАНАЛ💯 ПОСЛАНИЕ ОТ УМЕРШИХ🔮#ясновиящий#гадание#расклад#таро#эзотерической
2 months ago 00:28:18 1
МЯСНЫЕ ШТУРМЫ 85 ЛЕТ НАЗАД. Как Советский Союз напал на Финляндию в 1939 году
2 months ago 00:48:50 1
Кто друг кто враг?💯Истинное отношение родственников🔮#таро#психология#гадания#расклады#таро#tarot
2 months ago 00:37:15 1
Где вы будете и с чем через год?💯🔮#таро#психология#гадания#расклады#таро#tarot
2 months ago 00:23:05 1
ЧИСТКА ПАРАСКЕВА-ПЯТНИЦА. ОЧЕНЬ СИЛЬНО. ДЛЯ ВСЕХ. ВЕДЬМИНА ИЗБА ▶️ МАГИЯ
2 months ago 00:06:58 1
Исцеление, восстановление, наполнение при помощи рун. Став “Знахарка“
2 months ago 00:45:15 1
ЧИСТКА, ЗАЧЕМ ОНА НУЖНА? Общение с высшим наставником, через гипноз!
2 months ago 00:58:51 1
ОТНОШЕНИЯ ПОСЛЕ ПРЕДАТЕЛЬСТВА БУДУТ ЛИ СЧАСТЛИВЫМИ?! #tarot #таро #тароонлайн
2 months ago 00:28:43 1
Банкир Путина. История Эльвиры Набиуллиной
2 months ago 01:24:42 1
Есть ли душа у животных?
2 months ago 00:20:47 1
ЧУЖИЕ СРЕДИ НАС.КТО ПИТАЕТСЯ ЛЮДЬМИ.ЧЁРНЫЙ ЧЕЛОВЕК ВО СНЕ
2 months ago 00:08:37 1
Что нельзя делать после чисток?
2 months ago 00:48:20 1
Газовая атака кулибаевцев. Тимур и его команды. Заявление в Минюст США ()