Стресс | Информация о стрессе, которую мало кто знает | Школа саморегуляции MindLine

Ролик о том, что такое стресс и какие мифы с ним связаны. Мы часто слышим это слово. Периодически мы живём с признаками хронического стресса. Что с этим делать? Если мы лучше понимаем механизмы стресса, то у нас появится шанс избежать последствий хронического стресса. Стереотипы связанные со стрессом: стресс – эмоциональная реакция, стресс – опасная реакция, дистресс наступает в результате сбоя гармоничного равновесия симпатико-парасимпатической оси, нужно избегать стресса. Стресс, хронический стресс, острый стресс, эмоциональный стресс, фрустрация, тревога, тревожность, ПТСР, депрессия, дистимия, циклотимия, тревожное расстройство, окр ГТР, клиническая депрессия… По каждой из этих тем есть просто монбланы литературы. Стресс: адаптивная реакция организма. Однако, миф о гармоничности симпатико-парасимпатическиой оси настроенной на сохранение здоровья - ложный. Эта ось настроена не на сохранение здоровья, а на выживание. Тревога и тревожность. Тревога – базовая эмоция. Тревожнос