11 апреля 2021 г.

Одна из тренировок нашего марафона «ЕШЬ.КАЧАЙ.ЛЮБИ» ‼️ВАЖНО! Это тренировка из блока функциональных, в марафоне она идёт под номером 6. Это значит что она уже не очень простая, но ещё и не супер-сложная. От первой к двенадцатой сложность тренировок постепенно растёт. ♨️Самое главное - техника! Мы перед каждым упражнением объясняем как делать правильно, слушайте внимательно! Лучше сделать меньше повторов, но идеальных по технике, чем абы как, но ровно столько, сколько делаю я или Иван на видео. В некоторых упражнениях мы показываем облегченную и более сложную версии. Выбирайте какая вам по силам. А теперь улыбнитесь себе в зеркале, настройтесь на отличный день и ловите тренировку! С любовью и заботой о вашем здоровье, Ваша Ботановна❤️