Какая должна быть растяжка? Полезно ли правило? Цигун?

Какая должна быть растяжка? Полезно ли правило? Цигун? 00:00 О инструментах растяжки, как «Правило» 00:50 Когда тянешь самостоятельно «Движение До» 01:45 Как работают мышцы 02:20 Дозированная растяжка 02:55 А какая задача стоит, например в Цигун, Тайцзицюань? Наши ресурсы: - Официальный сайт школы восточного массажа Роберта Илинскас. Расписание живых массажных мероприятий смотрите здесь. - Метод само-коррекции и помощи телу (о методе «KO-FU DORN») - Ежегодный фестиваль массажа - Онлайн обучение, курсы, прямые трансляции, вебинары.