Матча чай: польза и вред для здоровья. Матча чай и похудение. Где купить зеленый чай матча?
Тайм-коды:
1) 00:00 Калорийность матча чая;
2) 2:02 Виды матча чая;
3) 7:37 Антиоксиданты в матче чае;
4) 10:03 Выращивание, сорт чая и антиоксидантная активность;
5) 11:16 Катехины в матча чае;
6) 12:48 Кофеин в матча чае;
7) 15:50 Фенольные кислоты в матча чае;
8) 16:21 Рутин в матча чае;
9) 17:54 Теанин в матча чае;
10) 18:16 Заваривание матча чая;
11) 18:44 Исследование 1. Польза для ССЗ, сердца, сосудов;
12) 19:46 Исследование 2. Улучшение памяти, снятие стресса;
13) 19:54 Исследование 3. Окисление жиров;
14) 20:16 Исследование 4. Витамин К в матча чае и улучшение памяти;
15) 21:09 Исследование 5. Чай матча и силовые тренировки;
16) 21:40 Срок годности чая матча;
17) 22:35 Вывод.
Мои сертификаты и дипломы:
Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
Запись на консультации по здоровому питанию:
Разработка индивидуального рациона и обучение:
ВКонтакте:
Instagram:
Телеграм:
Дополнительные материалы:
Кофе и кофеин:
Гречневая крупа:
Источники:
1. Health Benefits and Chemical Composition of Matcha Green Tea: A Review
#
2. Matcha Green Tea Drinks Enhance Fat Oxidation During Brisk Walking in Females
3. Effects of Matcha Green Tea Powder on Cognitive Functions of Community-Dwelling Elderly Individuals
4. Stress-Reducing Function of Matcha Green Tea in Animal Experiments and Clinical Trials
5. Matcha green tea beverage moderates fatigue and supports resistance training-induced adaptation
6. Matcha consumption maintains attentional function following a mild acute psychological stress without affecting a feeling of fatigue: A randomized placebo-controlled study in young adults
7. Effects of Daily Matcha and Caffeine Intake on Mild Acute Psychological Stress-Related Cognitive Function in Middle-Aged and Older Adults: A Randomized Placebo-Controlled Study
3 views
148
38
5 months ago 02:09:51 1
Милуоки всё?! Яннис получил травму | Кто попадёт в плей-офф НБА? | Лучшие дуэты лиги — Взял Мяч Live
5 months ago 00:00:00 1
Троллинг на море 🔥 Розыгрыш ПРЕМОВ и ЗОЛОТА 🔥 Рулетка 🔥 Турниры 🔥 Русская Рыбалка 4 стрим #1076
5 months ago 00:01:54 1
ОДИН ДЕНЬ ФУТБОЛИСТА / ПРОМО РОЛИК СЕЗОН 2024
5 months ago 02:13:26 1
Геннадий Тумилович | Два часа историй
5 months ago 00:07:58 1
Чем заменить КОФЕ? / ТОП 5 лучших АНАЛОГОВ кофе
5 months ago 00:00:00 48
РУССКАЯ РЫБАЛКА 4🔥Рулетка с призами каждые 30 мин!! ? 🔥Поиск Трофея 🔥ФАРМ🔥Russian Fishing 4
6 months ago 00:08:14 1
ГАНАШ ОСОБЕННЫЙ для покрытия и декора/SPECIAL GANACHE for coating and decoration/Ganache muy rico
6 months ago 00:04:40 1
Как за день ИЗБАВИТЬСЯ от ОТЕКОВ и СКИНУТЬ 1-2 кг. ЭЛИКСИР СТРОЙНОСТИ - МОЛОКОЧАЙ
6 months ago 00:03:35 1
TWS (투어스) ’첫 만남은 계획대로 되지 않아’ Official MV
6 months ago 00:20:25 1
Матча, травяной чай или чайный гриб - что пить? / Фруктовый фреш убивает здоровье?
6 months ago 00:15:11 1
Анфиса Бреус. Почему я отказалась от Матча Чая. Видео 4.
6 months ago 00:11:35 1
Рецепт начинки макарон зеленый чай I кондитер Ольга Шлычкова школа The Cake School
6 months ago 00:01:26 1
🎁 Розыгрыш 1000 голд наживки 🎯 21 апреля 🎣 Русская Рыбалка 4
6 months ago 00:00:00 1
Сура - Сазан, Синец 🔥 Розыгрыш ПРЕМОВ и ЗОЛОТА 🔥 Рулетка 🔥 Турниры 🔥 Русская Рыбалка 4 стрим #1075
6 months ago 00:01:53 1
ЧАЙ МАТЧА ЛАТТЕ НА КОКОСОВОМ МОЛОКЕ ☯ РЕЦЕПТ
6 months ago 00:01:32 1
4 катушки + 4 удилища 🎁 Розыгрыш 🎯 24 марта 🎣 Русская Рыбалка 4
6 months ago 00:00:00 1
Я есть фарм! 🔥 Розыгрыш ПРЕМОВ и ЗОЛОТА 🔥 Рулетка 🔥 Турниры 🔥 Русская Рыбалка 4 рр4 стрим #1074
6 months ago 00:00:39 1
Ча-ча-ча / Корольков Иван и Полюшиц Василина (Минск) - Турнир “Гордость Беларуси“. Минск,
6 months ago 00:00:00 1
Поролон на море 🔥 Розыгрыш ПРЕМОВ и ЗОЛОТА 🔥 Рулетка 🔥 Турниры 🔥 Русская Рыбалка 4 рр4 стрим #1073
6 months ago 00:00:00 1
# 1675. Snooker 19 (Снукер 19) ►Gibraltar Open ► Джимми Уайт - А. Стефанов►[Серия № 83]
6 months ago 00:01:07 2
CF: Chakram-Rank Match Season 26
6 months ago 00:03:30 1
Настольная игра “МАЧИ КОРО“ | Правила игры | Видео-обучение АРГИ
6 months ago 00:21:32 1
Doritos с сыром и курицей, Oreo с Bubble Tea - ИМПОРТНЫЕ СЛАДОСТИ, которые не достать !
6 months ago 00:00:00 1
Перчики на море 🔥 Розыгрыш ПРЕМОВ и ЗОЛОТА 🔥 Рулетка 🔥 Турниры 🔥 Русская Рыбалка 4 рр4 стрим #1072