MIRAVI - Воля (official mood video, 2024)

MIRAVI - Воля Терапия травмы насилия на примере песни Miravi «Воля» Татьяна Урывчикова разбирает текст песни «Воля» певицы Miravi, которая сейчас набирает популярность. Пройдемся по строчкам из песни, а далее рассмотрим смыслы, заложенные в них, с точки зрения психотерапии. «Грязные руки касались чистого тела Я так не хотела (я так не хотела) Теперь я умею себя защищать Тогда не умела (тогда не умела) Прости меня за то, что не была рядом Когда тебе было больно, я тебя не знала Твои шрамы я любовию покрою И я за руку войду в огонь с тобою Я — это ты, только сильная внутри Я в прошлом оставлю всю горечь, ненастье и грусть Мне так, мне так свободно Расправлю я крылья, и с ветром я в небо взлечу Есть моя воля Слезоньки пройдут, цветы цветом зацветут Этот путь с тобой пройду Будет горько - обниму За ошибки я дорого плачу, дорого плачу Знай, за все тебя прощу» ⏯ Текст песни повествует о пережитом насилии, где девушка не смогла постоять за себя. Он почти полностью повторяет процесс рескриптинга – одного из распространенных методов переработки травматического опыта👇🏻 ⚫ В кабинете психолога человек предается воспоминаниям сначала от лица травмированной части (я в травме), а потом от лица своего «двойника» («я – это ты, только сильная внутри»). И защищает себя, учится сострадать себе («твои шрамы я любовию покрою»). ⏯ Две части личности разговаривают – взрослая утешает внутреннего ребенка. Если человек пока не готов, в воспоминания о травме за него входит терапевт. Но потом, когда «взрослая» часть клиента становится сильнее, он начинает сам себя защищать и утешать. ❕Наши страдания часто приводят не только к травме, но и к посттравматическому росту. Где «травма облагораживает», «возвышает душу», «заставляет больше ценить жизнь». ❗Это так, но статистика говорит о том, что не все травмы одинаково влияют на людей. Сексуальное насилие НИКОГДА не приводит к постравматическому росту. Жертва насилия чувствует себя либо грязной, либо виноватой, слабой, сломанной, появляется эффект выученной беспомощности. ⏯ Формируется негативная Я-концепция. Путь исцеления – самосострадание и опыт защиты себя. Причем опыт защиты себя мы даем именно в рескриптинге, в воображении («и я за руку войду в огонь с тобою», «теперь я умею себя защищать»). 🟣 Главное послание в терапии травмы насилия – обращение к себе («знай, за все тебя прощу»). Если вы пострадали от насилия и у вас нет ресурса идти к психологу, пусть эта песня будет вашим Маяком – образцом, как нужно относиться к себе, как пожалеть свою травмированную, «детскую» часть. И тогда у вас появятся силы и ВОЛЯ себя защищать ❤