Наш Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию : ➤Подготовим для вас индивидуальную программу тренировок. Обращаться в Телеграмм: ➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: @.
Как дела, ребята, Джефф Кавальер и Алекс Митчелл на связи. Итак настало время подборки на плечи. Многие из них вы, вероятно, узнаете, потому что либо выполняли их в прошлом, либо выполняете до сих пор. Однако после сегодняшнего видео вы захотите избавиться от некоторых из них. Я проранжирую их от худших к лучшим, чтобы оставить вам только лучшие упражнения для плеч, которые принесут вам те результаты, к которым вы стремитесь для огромного роста дельтовидных мышц Давайте начнем с того, с чего мы всегда начинаем в этой серии, а именно с самого низа, и будем работать вверх, потому что дальше может быть только лучше. И начну я с самого худшего из худших – протяжки штанги к подбородку. Запомните протяжка - это просто плохое упражнение. Я знаю, что многие возразят и скажут, что нет такого понятия, как плохое упражнение, но я с этим не согласен. Каждое повторение приводит ваше плечо в положение внутренней ротации с подъемом.
1 view
522
141
6 years ago 00:04:10 346
Упражнения на спину.
9 years ago 00:07:19 5.3K
УПРАЖНЕНИЯ на СТУПЕНЬКАХ
4 years ago 00:03:34 22
Упражнения на пресс 1
5 years ago 00:08:37 44
УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ - DANCEFIT
6 years ago 00:12:51 172
Упражнения на бицепс с гантелями
6 years ago 00:07:38 510
УПРАЖНЕНИЯ НА КРАСИВЫЕ БЁДРА
6 years ago 00:07:41 77
Упражнения на трицепс с гантелями
5 years ago 00:02:31 26
8 занятие упражнения на координацию
12 years ago 00:14:43 1.7K
Упражнения на бока
10 years ago 00:02:55 155
Упражнения на пресс. Подъем ног.
10 years ago 00:06:38 7.5K
Фигура на лето! (Упражнения,хитрости)
5 years ago 00:08:22 555
Упражнения на жирные бока (8 минут)
10 years ago 00:06:21 1.5K
Упражнения на укрепление позвоночника!
5 years ago 00:13:29 73
упражнения на нижнюю часть тела + растяжка
5 years ago 00:03:09 24
Упражнения для домашней тренировки на фортепиано.
5 years ago 00:03:40 54
УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС ОТ АЛЕКСАНДРА ЕМЕЛЬЯНЕНКО
10 years ago 00:06:01 2.7K
Оксана Яшанькина - Растяжка. Упражнения на гибкость
8 years ago 00:02:40 192
Упражнения на гимнастических кольцах
5 years ago 00:03:01 20
4 Мощных Упражнения с Гантелями! (НА МАССУ)
5 years ago 00:29:18 55
УПРАЖНЕНИЯ на РАСТЯЖКУ. РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ног.
8 years ago 00:02:24 128.2K
Упражнения на диване.Тренировка для ленивых
5 years ago 00:04:28 14
Подготовительный класс. Хор. Упражнения на дыхание.
10 years ago 00:06:24 9.5K
Лучшие Упражнения на Пресс. Елена Силка.
6 years ago 00:12:07 89
ВЫХОД СИЛОЙ НА КОЛЬЦАХ. ПРОГРЕССИЯ, УПРАЖНЕНИЯ, ТЕХНИКА.