Наш Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию : ➤Подготовим для вас индивидуальную программу тренировок. Обращаться в Телеграмм: ➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: @.
Как дела, ребята, Джефф Кавальер и Алекс Митчелл на связи. Итак настало время подборки на плечи. Многие из них вы, вероятно, узнаете, потому что либо выполняли их в прошлом, либо выполняете до сих пор. Однако после сегодняшнего видео вы захотите избавиться от некоторых из них. Я проранжирую их от худших к лучшим, чтобы оставить вам только лучшие упражнения для плеч, которые принесут вам те результаты, к которым вы стремитесь для огромного роста дельтовидных мышц Давайте начнем с того, с чего мы всегда начинаем в этой серии, а именно с самого низа, и будем работать вверх, потому что дальше может быть только лучше. И начну я с самого худшего из худших – протяжки штанги к подбородку. Запомните протяжка - это просто плохое упражнение. Я знаю, что многие возразят и скажут, что нет такого понятия, как плохое упражнение, но я с этим не согласен. Каждое повторение приводит ваше плечо в положение внутренней ротации с подъемом.
1 view
522
141
9 years ago 00:03:38 15K
Упражнения для похудения. Круговая тренировка на улице
9 years ago 00:08:28 192
Упражнения на реакцию
4 years ago 00:10:45 50
Дыхательные упражнения и упражнения на релаксацию
8 years ago 00:19:33 1K
Эффективные упражнения на пресс.
9 years ago 00:04:51 832
Упражнения на растяжку
12 years ago 00:05:14 823
Упражнения на координацию
12 years ago 00:13:12 332
Упражнения на гибкость спины
8 years ago 00:06:07 1K
Упражнения на переключение, ритмы
13 years ago 00:06:29 99
упражнения на ремнях
4 years ago 00:09:43 669
Упражнения на осанку
11 years ago 00:10:13 1.7K
Лучшие упражнения на пресс.
9 years ago 00:02:11 728
Упражнения на взрывную силу , отжимания. Плиометрические упражнения
6 years ago 00:22:12 333
Разминка и упражнения на координацию
9 years ago 00:04:46 333
Fitness | Упражнения на мышцы пресса
5 years ago 00:21:45 192
Фитбол. Упражнения на все тело.
4 years ago 00:05:36 261
12 упражнений на жонглирование мяча / когнитивные упражнения