Крия для повышения сопротивляемости болезням. Медитация.

Классическая крия кундалини-йоги, которая активирует иммунную систему, улучшает кровообращение в области грудной клетки, в лёгких, положительно влияет на метаболизм, работу пищеварительной системы. Медитация с мантрой: Паван Паван Паван Паван Пар Пара Паван Гуру Паван Гуру Вахэ Гуру Вахэ Гуру Паван Гуру. Это мантра жизненной силы, пранической энергии. Медитируя с ней, мы ощущаем прилив энергии, чувство расширения, сбалансированной активности.