Radio Inpsycho. Вырасти дом, построй дерево – Стресс и тревога. 2 часть

Студентки Московского института Психоанализа записали новый выпуск подкаста «Вырасти дом, построй дерево». Они продолжают разбирать тему – как перестать тревожиться. Что обсудили в выпуске? 00:00 начало 2:33 продуктивное и непродуктивное беспокойство 4:05 потребность в идеальном решении проблемы 6:03 перфекционисты ничего не делают 8:46 примите ситуацию и измените ее 9:35 про осознанность 14:43 контроль 15:25 я много думаю, но ничего не делаю 18:19 дневник дискомфорта 20:32 бросаем вызов тревоге 23:55 беспокойтесь 30 минут в день 25:48 ещё одна техника 30:30 тревожные люди и эмоции 31:49 невротики и страх 33:39 дневник эмоций 40:25 эксперименты Салигмана Смотрите и слушайте выпуск на удобной для вас площадке: Яндекс.Музыка: ВКонтакте.Подкасты: МИП даёт возможность развиваться своим студентам! Подробнее познакомиться с авторами подкаста и найти полезные материалы вы можете узнать здесь: