Электролиты в Организме Человека (Важно в жару!) Калий, Магний, Натрий, Кальций, Хлорид.
Не забудь подписаться:
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажимай на колокольчик 🔔 (не пропускай новые видео)
Еще интересное видео о питании
Нехватка каких веществ бьет по психике и нервам? (Что съесть, чтоб успокоиться)
11 Причин Добавить Магний в Свой Рацион! (Нервы, раздражительность, слабость, судороги)
Сегодня предлагаю поговорить об электролитах в нашем теле, гидратации и жаре. Какие последствия дефицита электролитов? И в конце - мои любимые рецепты натуральных напитков с электролитами, спасающих в жаркую погоду или на тренировке.
Лето в разгаре, солнце светит и греет. Да что уж там, порой просто жара. А на жаре мы потеем. И пьем, конечно. Кто же не слышал этой рекомендации - пить в жару больше жидкости? Вопрос только в том, что просто пить воду недостаточно для обеспечения оптимальной гидратации организма.
Правильная гидратация зависит не от того, сколько вы выпили воды. А от клеточного поглоще
1 view
3460
1142
2 months ago 00:23:22 1
Уникальный способ избавиться от жира на животе и боках🔥
2 months ago 00:11:03 1
Тайна подагры раскрыта! Что вызывает подагру на самом деле? 😲
2 months ago 00:21:30 1
Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐
2 months ago 00:07:04 1
Какие бывают батарейки?
2 months ago 00:07:23 1
Избегайте этих ошибок при питье воды. 10 главных мифов о воде✅
2 months ago 00:13:23 12
Как бороться с акне на курсе? Можно ли курсить при ДГПЖ? Опасны ли статины?
2 months ago 00:04:38 1
Избыток соли в организме? Восполните дефицит калия🙌
2 months ago 00:10:10 1
Что такое электролиты? Электролиты в организме человека ► Симптомы дефицита калия 📣
2 months ago 00:06:21 1
4 ложки яблочного уксуса в день избавят от жира на животе🙌
2 months ago 00:12:22 1
Основная причина аритмии👀
2 months ago 00:16:22 1
Как убрать побочные эффекты сахара, хлеба и алкоголя?🧐
2 months ago 01:47:57 1
Константин Монастырский. Качество жизни в 69 лет, физиологическое здоровье, искусственный интеллект.
2 months ago 00:09:58 1
Самый быстрый способ избавиться от живота 🔥
2 months ago 00:08:12 1
Это хуже сахара, но есть почти в каждом продукте! 😲
2 months ago 00:06:13 1
4 главные ошибки при употреблении воды с лимоном🍋
2 months ago 00:09:11 1
Как снизить давление всего ЗА МИНУТУ?
2 months ago 00:14:35 1
Эксперимент 10 дней применения вибромассажера от Faberlic
2 months ago 00:09:52 5
Самый важный ингредиент в борьбе с упадком сил, головными болями и унынием
2 months ago 00:04:07 1
Сколько калия вы теряете, когда потеете?
2 months ago 00:10:49 1
Что можно пить во время голодания? ☕️
2 months ago 00:28:02 1
13 главных причин воспаления. Как уменьшить воспаление в организме🤔
2 months ago 00:05:40 1
Отекают ноги: что делать? Как лечить отеки ног?
2 months ago 00:23:46 1
20 признаков того, что вы в сильнейшем стрессе🔊Остановите это
2 months ago 00:18:22 1
Как убрать побочки от сахара, хлеба, алкоголя и др.😲