Что происходит во время долгого сидения за компьютером

Что происходит с телом, пока мы увлеченно смотрим на экран? Когда человек сидит «сгорбившись», то его таз в это время подворачивается «под себя», а поясничный отдел позвоночника из нейтрального положения переходит в состояние флексии (сгибается). В результате чего: 1. Увеличивается нагрузка на позвоночный столб и межпозвонковые диски. 2. Икроножная мышца, подколенное сухожилие, подвздошно-поясничная мышца (Iliopsoas), мышцы пресса и мышцы шеи сокращаются (укорачиваются). Эти мышцы выделены на видео синим цветом. Укорочение этих мышц влечет за собой перерастяжение их мышц-антагонистов (на видео часть из них выделена зелёным цветом). Итак, какие-то мышцы перерастянуты, а какие-то укорочены - это называется мышечным дисбалансом. А когда мышцы работают несбалансированно, то они не могут удерживать позвоночник и кости в правильном положении, что ведет к еще большему мышечному дисбалансу.