Как укрепить иммунитет? Питьевой режим и здоровый рацион питания | ЛАБОРАТОРИЯ ДОЛГОЛЕТИЯ

Главные правила крепкого иммунитета — тема нашего нового выпуска, вместе с врачом-токсикологом Михаилом Кутушовым. Мы разберём детально роль белков, жиров и углеводов в здоровом, а главное — качественном питании. Что нужно употреблять и в каком количестве? Сколько мяса на самом деле достаточно человеку, чтобы оно в итоге не вредило желудку? Какие продукты мгновенно улучшают иммунитет? И из-за какой ошибки в питании человек может заболеть сахарным диабетом? Ответы на все вопросы ищи в новом выпуске на канале «Лаборатория Долголетия». 00:00 — Вступление 00:28 — Из чего состоит иммунитет? 01:28 — Микробные тела 01:58 — Роль кишечника в иммунитете 03:18 — Что есть для повышения иммунитета? 04:11 — Здоровый рацион питания 06:43 — Правила питьевого режима 07:20 — Психология здоровья Михаил Кутушов, врач-токсиколог, профессор, академик ЕАЕН (Ганновер, Германия), член-корр. РАЕН (Москва, Россия); член-корр. Международной академии авторов научных изобретений и открытий (Москва, Р