Хроническая усталость и питание | Что нужно есть и почему вы не можете похудеть
Как сделать так, чтобы стресс не управлял нашей жизнью. Я дам конкретные инструменты для того, чтобы стресс не имел негативного влияния и посещал вашу жизнь как можно реже. Разберем какие гормоны управляют стрессом, как лишний вес, инсулинорезистентность и сон связаны со стрессом.
Поговорим про кортизол, мелатонин и работу надпочечников. Смотрите видео до конца, это будет полезно для здоровья каждого современного человека.
Как гормоны управляют нами (мелатонин, кортизол) | Сон, стресс и лишний вес
00:00 О чем выпуск
00:45 Симптомы синдрома хронической усталости
02:01 Причины синдрома хронической усталости
03:46 Как здоровый организм должен восстанавливаться от стресса
05:16 Для тех кто любит посидеть в телефоне перед сном
05:50 Мелатонин и его влияние на стресс и здоровье в целом
07:10 Признаки и опасности высокого и низкого кортизола
08:04 Стресс и инсулинорезистентность
09:10 Почему постоянно хочется сладкого
10:17 Откуда берется лишний вес и жировые отложения на животе и талии
11:40 Как помочь организму убрать жировые отложения на животе и талии
12:09 Делайте сейчас, чтобы в более старшем возрасте быть в форме
13:11 Почему сначала сильная раздражительность, а потом хочется спрятаться ото всех
14:54 Продукты, которые помогут стабилизировать кортизол, уменьшить стресс, улучшить здоровье
19:05 Какие препараты помогут при хроническом стрессе
21:09 Советы по образу жизни
💎 Тот материал, который вы сейчас посмотрели – это только 1% от того, что есть в Сообществе Юлии Крушановой «Путь Здоровья»
В Сообществе вы найдете вебинары, лекции, подкасты на 20 различных тем по ЖКТ, печени, надпочечникам, гормональному здоровью, поддержке иммунной системы и многим другим сферам здоровья.
Более 350 единиц материала в видео и аудио-формате общей длительностью 190 академических часов 🔥 И самое главное, возможность задавать вопросы профессионалам-нутрициологам по своим задачам здоровья и пройденному материалу.
Как попасть в Сообщество, условия вступления, узнавайте в официальном телеграм-боте: 🔗
И подпишитесь на канал Путь Здоровья, чтобы получать больше таких материалов: CMTj09B2ZJU3Njhi
📌 КТО ТАКАЯ ЮЛИЯ КРУШАНОВА?
Сертифицированный специалист Аюрведы и превентивной медицины. Биофизик, патофизиолог (МГУ, ММА им. Сеченова). Эксперт пульсовой диагностики. Основатель курса «Аюрведа и интегративная нутрициология»
Официальный сайт Учебного Центра:
Благодаря нему вы сможете найти:
‣ Выпускников Юлии Крушановой
‣ Актуальные обучающие программы
‣ Найти бесплатные материалы
Подпишитесь на каналы, чтобы на регулярной основе получать полезные рекомендации по здоровью:
Секреты Гормонального Здоровья – _wI5lgtwCoswMjky
Аюрведа и Интегративная медицина – gHOn60tkDH41NjUy
🎁 Подарки и бесплатные материалы от Юлии Крушановой:
‣ Скачай бесплатно методичку «Как поддержать свой иммунитет и защититься от вирусов», которая содержит пошаговую схему для укрепления иммунитета, разработанную на основе знаний Аюрведы и интегративной медицины:
‣ Дарим бесплатно доступ к мини-курсу из 5-ти уроков «Женское Гормональное Здоровье»
Как узнать, есть ли у вас гормональный дисбаланс, что происходит с гормональным фоном в период менопаузы, как изменения уровня гормонов сказываются на самочувствии женщины, как продлить свою молодость и красоту? Забрать:
1 view
595
144
6 months ago 00:00:56 1
Сухая трава в заснеженном лесу
6 months ago 00:00:59 1
Жизнь изменилась после разблокировки сустава головы. #акупрессура #прошлаболь #холка #ровныеноги
6 months ago 00:08:48 1
Секрет Тибета и нейронауки в 5 минутном упражнении!
6 months ago 00:06:11 1
Почему я принимаю дигидрокверцетин Доктор Лисенкова
6 months ago 00:30:05 1
Медитация для щитовидной железы
6 months ago 00:29:49 1
Что такое усталость надпочечников и митохондриальная дисфункция.
6 months ago 00:00:31 1
ТОП 3 элемента для нервов. Доктор Лисенкова #shots
6 months ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
6 months ago 01:57:26 1
Психотерапевт Екатерина Сокальская - как пережить утрату? О тренде на духовность и Боге
6 months ago 01:29:50 1
Эти 7 привычек убивают твою ЩИТОВИДКУ! Как привести гормоны в норму? Эндокринолог Полина Игнатьева
6 months ago 00:40:02 1
Матрица Гаряева - Для сна и отдыха #гаряев #матрицагаряева #матрицыгаряева
6 months ago 00:00:00 1
СИЛА ИММУНИТЕТА: Укрепление иммунитета без лекарств 📢 Прямой эфир с Эдуардом Гуляевым
6 months ago 00:07:21 1
Кому нужен Панангин Доктор Лисенкова
6 months ago 02:41:59 1
Прекратите ЭТО есть пока не поздно! Продукты, которые могут вас убить. Избегайте их. Инна Кононенко
6 months ago 00:06:22 1
Отзыв/Мигрень. Камни в желчном. Варикоз.Выпадение волос/ Результат/Нано бальзамы #GlobalTrendCompany