На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут (360p)
#правильноепитание #быстрыйзавтрак #завтраки
Супер завтраки для похудения, быстрые завтраки за 5 минут. На этих правильных завтраках я похудела на 25 кг. Рецепты очень простые!
-------------------------------------------------------------------
ЛЕНИВЫЙ ХАЧАПУРИ (0:26)
Творог 5% 100 гр.
Сыр Сулугуни 50 гр.
Яйцо 1 шт.
Мука кукурузная 1 ст.л (можно взять любую муку, по вкусу)
Зелень, у меня зеленый лук
Соль по вкусу
Калорийность всей порции: 395 ккал Б 34 Ж 21 У 17
БЕЛКОВЫЙ ОМЛЕТ С ЗЕЛЕНЬЮ (1:50)
Творог 5 % 100 гр.
Яйца 2 шт.
Зелень (лук, укроп)
Соль по вкусу
Калорийность всей порции: 298 ккал Б 32 Ж 17 У 3
ЧИА ПУДИНГ (2:40)
Семена чиа (3 ст.л.) 30гр
Ряженка 3.5% 200 гр.
Какао 1 ч.л.
Банан 1 шт.
Калорийность всей порции: 412 ккал Б 14 Ж 17 У 50
ВКУСНЫЙ ОМЛЕТ С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ (4:10)
Яйца 2 шт.
Помидор 1/2
Сыр Сулугуни 40 гр.
Соль по вкусу.
Калорийность порции: 300 ккал Б 23 Ж 21 У 4
ОВСЯНОБЛИН (5:10)
Овсяные хлопья долгой варки (у меня измельчённые) 3 ст. л
Яйцо 1 шт.
Молоко 3 ст.л
Солю, совсем немного, чтобы блин не был пресным.
Начинка:
Творог мягкий 5% 3 ч.л
Банан 1 шт
Калорийность всей порции: 391 ккал Б 19 Ж 12 У 52
34 views
85
13
4 weeks ago 00:01:48 1
[NTDRussian] Вариант Omicron выявляют от Европы до Австралии
4 weeks ago 00:01:09 1
Реклама карандаша для бровей ⚡ Карандаш для бровей для блондинок какой выбрать
4 weeks ago 00:02:04 1
✔ ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОКСА 🔔 ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН БЕЗ ОПЫТА ✔
4 weeks ago 00:15:00 1
Культурно / Джазовый марафон ноября /
4 weeks ago 00:19:23 1
[Termitok] Яростная атака советской роты при поддержке огнеметных танков [Arma 3 Iron Front]
4 weeks ago 00:51:22 1
Дронго (02 серия)
4 weeks ago 00:18:37 1
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАРЯЖАТЬ ЭЛЕКТРОМОБИЛЬ? Виды зарядок, станций, приложений
4 weeks ago 00:01:42 1
[NTDRussian] Эксперты: наличие водородной бомбы у КНДР маловероятно (новости)
4 weeks ago 00:01:21 25
Видео от Уголок Хозяйки
4 weeks ago 00:02:29 1
В жизни так бывает...
4 weeks ago 00:01:42 1
️ В Анталье совершил грубую посадку и загорелся самолет из Сочи
4 weeks ago 01:41:23 1
[ORJEUNESSE] ГАИ Почему я этим занимаюсь и что меня на это сподвигло
4 weeks ago 00:01:19 1
👎 Внезапные боли в суставах ⭐ Расслоение связок коленного сустава как лечить
4 weeks ago 00:01:18 1
☀ Тонировка балконов и лоджий стоимость 🌡
4 weeks ago 00:00:30 2
Clip by @aktivpens
4 weeks ago 00:39:14 1
Проба нового RP (RolePlay) на мобилки, заценим чем пахнет?!
4 weeks ago 00:02:47 1
ПРОДАЖА ЧЕРЕЗ ВАЙЛДБЕРРИЗ БУХУЧЕТ РБ ❗
4 weeks ago 00:48:22 1
Дронго (03 серия)
4 weeks ago 00:01:09 1
КУПИТЬ АВТОРЕГИСТРАТОР В ДНС ⛔ АНТИРАДАР В ИШИМЕ В ДНС
4 weeks ago 00:16:18 1
ХОРГОС – ВСЯ ПРАВДА О ТОМ, КАК ВЕЗУТ АВТОМОБИЛИ из КИТАЯ
4 weeks ago 01:36:01 4
КАМЕНЬ НА КАМЕНЬ. (Раймондас Вабалас). 1971. Драма.