Как Сделать Руки Стройнее! Нет Дряблым Рукам! упражнения для рук #АртемФитнес фитнес для рук дома
Как избавиться от жира на руках? Это один из самых проблемных видов жира, который часто не уходит даже после похудения и не дает носить слишком открытую одежду. Пора действовать! В этом видео вы найдете самые эффективные, но в то же время простые упражнения, которые помогут подтянуть мышцы рук. Естественно, это не случится за ночь. Но если вы будете выполнять упражнения, то довольно быстро увидите потрясающие результаты.
🔔 тайм код 💎 ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ тренировки:
⏩ Раскрывании рук 0:37
⏩ Над головой и назад 1:19
⏩ Сгибание рук 2:03
⏩ Разгибание рук 2:41
⏩ Поднятие рук 3:20
🔔 Как ЛЕГКО НАЙТИ МОИ упражнения в Интернете ⏩ 4:25
🌿ПОПУЛЯРНЫЕ видео ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ▶
Красивый, подтянутый и всегда в Форме – мечта многих, и женщин, и мужчин в любом возрасте. Получить это, конечно, не так уж трудно – всего надо 10-15 минут в день! НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
🎯 Еще 700 ПРОСТЫХ но ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для РОДИТЕЛЕЙ и ДЕТЕЙ дома! ПОДПИШИТЕСЬ ⏩
🔔 для Получения ОПОВЕЩЕНИЙ о выходе НОВОГО Видео, Включите КОЛОКОЛЬЧИК, который находится Рядом с Кнопкой Подписаться. КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ за 10минут!
☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом ►
☀УПРАЖНЕНИЯ для ЖЕНЩИН после 40 ⏩
✔ Эти Видео стоят ВАШЕГО Внимания! Если Вы ждали момента, чтобы начать занятия фитнесом, то время пришло! Включайте видео ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!
☀ Артем Фитнес Зарядка ⏩
🔥 Артем Фитнес в Отпуске ►
✔✔ Артем Фитнес Инвентарь ►
🔥 Артем фитнес для всей семьи ►
✔✔ ТОП 7 упражнения, которые Быстро ИЗМЕНЯТ НАС к Лучшему:
1. Убрать ОБВИСШУЮ КОЖУ на руках! ►
2. Такого вы еще не делали! ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ►
3. КОРОЛЬ всех Упражнений ►
4. Убрать ХОЛКУ! ►
5. Стройные НОГИ! ►
6. ИЗБАВЛЯЕМСЯ от БОКОВ! ►
7. Бодрое УТРО! Начни свой день правильно ►
✔ КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ моей мамы Люда Изи Кук Позитивная кухня ►
☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом! фитнес для ПОХУДЕНИЯ ДОМА ⏩ Фитнес для ЖЕНЩИН и 100% результат!
🔥 ПРОГРАММА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ *на 7 дней* ! 100% результат ►
🔥 Упражнения для ПОЯСНИЦЫ и УКРЕПИТЬ СПИНУ ⏩
☀ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ дома ►
☀ Подтянуть ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ ⏩
🔥 КРАСИВОЕ ТЕЛО ⏩
✔ ВОССТАНОВЛЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ дома ⏩
☀ Все для НОГ , ЯГОДИЦ и БЕДЕР дома ►
🔥 Фитнес Для ЖЕНЩИН после 50 ⏩
☀ ФИЗИОТЕРАПИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ►
☀ Уроки Большого тенниса - Геометрия корта - Теннис стратегии ⏩
🔥 Как живут и работают европейцы в Азии ⏩
Тренер по Фитнесу, Тренер по Большому Теннису и ОФП
• По любым вопросам: (почта) artemvu@
• Инстаграм ►
Пишите комментарии о ВАШИХ УСПЕХАХ.
Спасибо Всем!
Личные достижения в спорте: мастер спорта, победитель теле-шоу «Американский ниндзя», член сборной Вьетнама, многократный победитель коммерческих забегов во Вьетнаме.
#АртемФитнес #ФитнесДляЖенщин #УпражнениеДляДевушек
#ФитнесДляПохудения #ФитнесДома #УпражненияДляЖенщин #ФитнесДляЗдоровья #ПохудетьЗдоровымСпособом #АртемТеннис #ФитнесДляДевушек #КРАСОТАиЗДОРОВЬЕ #КРАСОТАиЗДОРОВЬЕза10минут #АртемВу #ArtemVu
1 view
5897
2938
3 months ago 00:07:49 1
Как стать опекуном пенсионера. Пособие по уходу за пенсионером
3 months ago 00:49:53 1
МЕНЯ ХОТЯТ ПОСАДИТЬ! ВОТ ТАК БЛАГОДАРНОСТЬ...
3 months ago 00:10:57 1
Посадкобесие на Байкале: как не стать жертвой вредных мероприятий по посадке леса (второе издание)
3 months ago 00:24:01 1
Что делать, если начнется эвакуация детей отдельно от родителей? Почему такое возможно?
3 months ago 00:01:36 1
ДЕЛАЮ 1 УПРАЖНЕНИЕ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ
3 months ago 00:08:02 1
Мастер-класс: как сделать бонсай из проволоки своими руками
3 months ago 00:37:08 1
Идеи для мерча | как заработать если ты художник
3 months ago 00:11:58 1
ХИМТРЕЙЛЫ. Что скрывают белые следы в небе?
3 months ago 00:15:17 1
🤡 Гундяев РАЗЖИЛСЯ на В*ЙНЕ, а из Путина сделали БОРЦА с АНТИХРИСТОМ | РАЗОБЛАЧЕНИЕ грехов РПЦ
3 months ago 00:07:23 1
Как вымолить своих детей.
3 months ago 00:30:37 1
“ТАМ БЫЛ СЛАВЯНИН“ Интервью с охранником из Крокус Сити. (без коррекции голоса)