СМАЕВ - КОЖОКАРЬ / 320 кг на Плечи. Планы на США. Набрал 140 кг!
Поддержать Андрея и выбрать топовые добавки
Скидка 5% по коду SMAEV300
_____
Проект Андрея Кожокаря по набору мышечной массы
Цена на сайте указана за весь курс прохождения (4 месяца).
Программа тренировок, обучающая информация, видео упражнений, чек листы, дневник тренировок.
_____
Канал Андрея Смаева @smaevofficial
Канал Андрея Кожокаря @Andy_kojo
Канал Вадима Зорина @doc_Zorin
Что в выпуске:
0:00 - Смаев и Кожокарь. Наконец встретились
1:33 - на месте в Арзамасе
2:40 - загрузка спортпитом. Что нового по спонсору из США?
4:39 - план на тренировку. Разминка. Почему два Андрея встретились.
5:41 - почему Смаев редко тренирует плечи. Разница в тренажерах
6:47 - силовые рекорды Кожокаря
8:07 - Смаев впечатляет силовыми
8:48 - “Это разминка, дальше работать начнем“
9:09 - рабочие подходы Смаева
11:12 - Кожокарь. Как проходит массонабор
13:05 - подход 320 кг на плечи
13:50 - Кожокарь. Мнение о Смаеве
14:22 - разные подходы к тренировкам у Смаева и Кожокаря
15:43 - фитнес проект Кожокаря
17:53 - про США. Планы и опыт путешествий
19:22 - тренировка трицепсов. Чего не хватает современным атлетам.
20:35 - как Смаев расслабляется.
21:57 - как правильно работать в отказ - версия Смаева
23:19 - рекорды в подтягиваниях
24:45 - про пептиды. Отзыв Смаева - и мнение эндокринолога
27:52 - финальное упражнение на трицепс
29:08 - совместное позирование
33:28 - в столовой
35:29 - послесловие
_____
Каждый ваш лайк, комментарий, репост и подписка на канал помогают в работе канала.
Спасибо за поддержку.
2 views
147
33
6 months ago 00:31:26 1
ЧЕЛЕНДЖ 5 ТОНН! НОВЫЙ РЕКОРД! РАЗБОР АНАЛИЗОВ!
6 months ago 00:06:42 1
СВЕТЛАНА ТЕРНОВА ПОЁТ НА КОНЦЕРТЕ ПАМЯТИ МИХАИЛА КРУГА - ТВЕРЬ
6 months ago 00:24:05 1
АНДРЕЙ СМАЕВ ПОЖАЛ 205КГ НА 26 РАЗ!
6 months ago 01:19:49 1
Как ставить цели правильно. Волшебная техника достижения мечт
6 months ago 00:25:40 1
Мероприятие в Детском Доме в посёлке Реммаш, Сергиево-Посадского Городского Округа 22 февраля 2024г.
6 months ago 00:02:41 3
ВЕЧЕРИНКА - SMaIL,ЧАЙНЫЙ,Группа Покровский / Инсайт люди / Премьера!
6 months ago 00:22:51 1
МЕНТ ФАЛЬСИФИЦИРУЕТ ДОКУМЕНТЫ И БЫКУЕТ? ПРИЕХАЛА КРЫША МАГАЗИНА? БЕСПРЕДЕЛ И ПРЕВЫШЕНИЕ ПОЛНОМОЧИЙ 3
6 months ago 00:03:09 1
Дружба связующая нас (Friendship binds us) “MLP Music“
6 months ago 00:15:03 1
Улучшенная копулировка плодовых деревьев. Когда? Результаты прививок
6 months ago 00:07:34 1
Весенние бантики из репсовых лент! Мастер класс
6 months ago 01:39:28 1
МИХАИЛ КРУГ - ПОЛНЫЙ КОНЦЕРТ В КАЗАНИ 2001 / РЕДКИЙ АРХИВ
6 months ago 00:18:01 1
ОГРОМНЫЙ УРОЖАЙ ОГУРЦОВ С МАЯ ПО ОКТЯБРЬ. Выращивание огурцов от А до Я