КАК ВЫЛЕЧИТЬ КОЛЕНИ? / 3 лучших упражнения от боли в суставах / Первая помощь при артрозе

➡️ Программа самоисцеления организма за 25 минут в день — 👈 Упражнения, основанные на йоге дыхание ⬆️ Всем доброго дня! С вами Оксана Роггелин. И я снова рада вас видеть на канале «YOGA ROGGELIN»! Сегодня мы с вами поговорим об очень распространенной проблеме, с которой сталкиваются 90% людей старшего поколения - это боли в коленях. Причины возникновения боли в суставах могут быть разные: травмы, разрыв мениска или связок в результате большой физической нагрузки, остеоартроз, скопление жидкости в суставных сумках или воспаление сухожилий. В этом видео я пока три простых упражнения, которые помогут избавиться от боли в коленях. Улучшения после этих упражнений возникают в 90% случаев. Поделитесь в комментариях, как часто вы испытываете боли в коленях и какие техники уже применяли для их лечения? 🌷 Желаю вам крепкого здоровья на долгие годы ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики — 🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: ⬅️ 00:00 - Вступление 00:19 - Почему важно следить за коленями? 02:34 - Как происходит движение костей? 04:25 - Три важных принципа моей методики 04:46 - Упражнение №1 05:48 - Упражнение №2 07:03 - Упражнение №3 08:07 - Исцеляющий курс «Я дышу» для избавления от болей в теле 09:19 - Важные рекомендации 10:35 - Заключение Другие полезные видео на моем канале: ▶️ КАКОЕ БУДУЩЕЕ ЖДЕТ НАШИХ ДЕТЕЙ? / Как люди изменятся к 2523 году и кто такой человек будущего? ▶️ Как ИЗМЕНИТЬ ФОРМУ ЯГОДИЦ и НАКАЧАТЬ ПОПУ без больших нагрузок / Йога дома — ▶️ МИНУС 8 СМ в талии без ДИЕТ и ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА - реально! | Моя история похудения: Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi 🔷Vk: 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: #колени #больвколенях #здоровье #больвсуставах #йога #правильноепитание #ПП #оксанароггелин