The Only Girl (in the World) - “Единственная девушка (в мире)“

Время: 16 мин Тип тренировки: интервальный тренинг Количество упражнений: 4 * Выпады с махами – максимальное количество повторений * Прыжок в сторону и отжимание Сантаны – максимальное количество повторений * Круговой заброс и приседание с прыжком – максимальное количество повторений * Высокое поднимание коленей со скакалкой – работа с максимальным усилием Снаряжение, необходимое для этой тренировки: * Интервальный таймер * Универсальная сумка для песка * Скакалка