Почувствуй Себя 20-летней! Шикарный Тренинг Для Силы и Гибкости Ног, Пресса, Спины и Рук
🙏💎 Благодарю за лайк и подписку на канал
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
💯 Активнее веду канал Дзена - приглашаю! Здесь видео, посты, статьи, подборки
#милена_moclub #коучинг_зож #abs #legs #core
1 круг интервалами тренировки MOCluba многофункциональной направленности: на силу и рельеф мышц бедер и рук, включая мышцы пресса и кора в каждом движении
Чтобы получить дозированную нагрузку без перекачивания и создавать идеальные формы - сделайте 3-4 круга, последний должен быть БЕЗУПРЕЧНЫМ - как ты в будущем
На старт, внимание, ИДЕАЛЬНАЯ фигура!
00:09 используем гири, утяжелители или без
00:15 работаете на своем максимуме
00:21 работайте с установками и целями, как вы хотите ЖИТЬ в этом теле?
00:24 интеграция установки “я выбираю сделать, а не отложить“
00:39 и поставить новую Цель и Пл