Хотел человек накачать себе красивый пресс, чтобы живот не висел и вообще. Начал качать, потом в боли в пояснице появились, а живот как висел, так и висит. Это типичная история с которой к нам приходят после спортзалов или домашних тренировок. Для своих пациентов и для наших подписчиков мы сняли максимально безлопастный комплекс упражнений для пресса в домашних условиях без использования инвентаря.
00:00 - 00: 21 О чем видео
00:21 - 1:41 Анатомия, проблемы, нюансы
1:41 - 3:10 Неправильное и правильное выполнение № 1
3:10 - 4:25 Статодинамические упражнения № 2
4:25 - 6:13 Упражнение № 3
6:15 - 6:37 Тема следующего видео
Пиши в комментариях, на какие группы мышц нам снять следующее видео.
Подписывайся на наш канал и жми колокольчик, что бы всегда знать, как справиться с болью в спине и суставах. Также задавай свои вопросы в комментариях. Возможно именно твой вопрос вдохновит нас снять для тебя следующее видео!
#SPINODEL#прикладнаякинезиологияМариуполь#ма
116 views
114
25
1 month ago 00:00:43 1
3 простых упражнения для крепкого иммунитета!
1 month ago 00:00:40 1
Делайте эти 3 простые упражнения и в 70 будешь выглядеть на 30!
1 month ago 00:01:16 1
До-После. Анна Попова: я знаю, как улучшить свою фигуру и сохранить результат. Наши результаты
1 month ago 00:11:17 2
Врачи вам этого не говорят! Шокирующая правда о причинах старения лица
1 month ago 00:49:51 14
Тренинг. “Мамандық таңдау және болашақ“
1 month ago 03:58:12 1
Задания 3-7
1 month ago 00:05:49 1
Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики
1 month ago 00:05:16 1
ЗАНЯТИЕ 3 1. Артем Ковина
1 month ago 00:05:20 1
Биомеханика стопы. Большеберцовая и малоберцовая группа мышц в 3D. Плоскостопие и вальгус стопы.
1 month ago 00:19:18 1
Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!
1 month ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
1 month ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
1 month ago 00:11:07 1
Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.
1 month ago 00:08:33 1
Три лампы! Быстро смотрим! Вибрации на лампы! А А О О У У М М! Прозрение!
2 months ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
2 months ago 02:46:26 1
Урок №19. Законы сохранения. Сложные задачи (часть 3)
2 months ago 00:39:06 1
Новый ChatGPT: от новичка до PRO за полчаса. Большой бесплатный курс.
2 months ago 01:13:08 1
Омоложение изнутри. Как сделать организм моложе на 17 лет и избавиться от болезней? Владимир Дадали
2 months ago 02:34:35 1
Как Остаться Вечно Молодым Телом И Мудрым Разумом?!
2 months ago 00:24:18 1
РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ
2 months ago 02:12:03 1
ЕГЭ профиль | Практикум | Задание 18: Параметры начало
2 months ago 00:16:40 1
Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ
2 months ago 01:00:53 1
Ваш здоровый позвоночник- Сам себе терапевт (2003)
2 months ago 00:13:01 19
КАК ПРОЙТИ НОВЫЕ КВЕСТЫ ОТ ДЕДА МОРОЗА! ВСЕ ЗАДАНИЯ! ФЕЙВЕРКИ ПЛАКАТЫ! ОБНОВЛЕНИЕ 7.2! - RADMIR CRMP