Как выходить из голодания правильно: 10 золотых правил

ЭЛЕКТРОЛИТЫ ДЛЯ ПРИËМА ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ: Со вкусом арбуза: Со вкусом апельсина: Со вкусом лимона: Я рекомендую для поддержания электролитного баланса во время голодания принимать электролиты натрий, калий и магний. Можно ограничиться только натрием, и в этом случае подойдёт обычная соль. Но для правильного баланса этих электрощитов лучше принимать соль с добавлением натрия и магния, например, вот эту: Пару чайных ложек развести в двух литрах воды и пить в течение дня. Правда такая соль не всегда бывает в продаже. Поэтому вы можете использовать на время голодания изотоники по ссылкам выше. Они конечно выйдут дороже, но вы всё равно будете экономить на еде. Подробнее о критической необходимости и пользе электролитов во время голодания смотрите в этом видео: Выход из голодания. Как выходить из голодания правильно? Как и что есть после голодания? Как выйти из голодания и не набрать вес? Я дам 10 советов как правильно выйти из голодания и не поправиться. 🟢 Для контактов и консультаций: WhatsApp: 66846929832 Telegram: @alterothai Instagram: Facebook: 🎬 Содержание и тайм-коды: Выход из голодания - 0:00 Опасности неправильного выхода из голодания - 0:19 Заворот кишок и кишечная непроходимость - 0:38 Синдром возобновления питания или рефидинг-синдром - 0:53 Последствия ошибок при выходе из голодания - 1:33 Совет для выхода из голодания 1 - 1:58 Совет 2 - 2:34 Совет 3 - 3:09 Совет 4 - 4:27 Совет 5 - 5:24 Совет 6 - 6:18 Совет 7 - 7:30 Совет 8 - 9:00 Совет 9 - 9:46 Совет 10 - 10:56 Мой выход из голодания - 11:23 Голодание на воде 42 дня - 11:51