Фитнес Кухня | Правильное Питание

30 г белка и 330 калорий в этом тосте! Будьте осторожны: он безумно вкусный! Начинка для тоста: 🔸 50 г консервированного тунца 🔸 30 г легкого сыра 🔸 35 г легкой рикотты 🔸 5 г дижонской горчицы ✔️ Я использую цельнозерновой хлеб; ✔️ Можно добавить зелень и соленый огурец — это сделает блюдо еще более вкусным, но у меня не оказалось их в холодильнике для видео 😂 ✔️ Легкий сыр выбираю для всего, там меньше жира и больше белка!