Домашнее задание №1

1) Планка - 1 минута 2) Стойка на руках - считаем до 20. Лицом к стене простой вариант, спиной - сложный. Пятки вместе, ноги и спина в одну линию. 3) Лавочка - считаем до 30. Таз на уровне колен. 4) Финта макаку - 20 раз меняем руки. Животом тянемся вверх, рукой к стене, смотрим на верхнюю руку. 5) Мостик - 1 минута. В простом варианте лечь на пол, поставить руки около головы и поднять таз.