Как решить проблему боли в спине Контакт с телом. Простые техники восстановления

Как решить проблему боли в спине? Контакт с телом. Простые техники восстановления. Грамотное взаимодействие с телом является одной из наиболее актуальных вопросов современного общества. В связи с активным переселением в города и потери связи с «Землей» или иначе с «Природой», человек утратил натуральную связь со своим телом. Сказывается отсутствие нагрузки (сидение на работе, в машине, метро), отсутствие хождения по неровной поверхности (в природе все поверхности неровные, в городе везде бетон и даже дорожки в парках асфальтированные), а также «плохие» привычки сидения, стояния и т.д. Помимо этого, не хватает элементарной телесной грамотности - гигиены взаимодействия со своим телом, знания каковы его удобные и здоровые положения, как поддерживать его в активном состоянии, предотвращая перегрузки и попросту соблюдения правил «уважения собственного тела». → → → →