ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ВЕРНЕТ ТЕБЯ НА 10 ЛЕТ НАЗАД. ВЫПОЛНЯТЬ ВСЕМ, КТО ХОЧЕТ ПОВЕРНУТЬ ВРЕМЯ ВСПЯТЬ!
Двигательная активность - это один из самых мощных и бесплатных способов омолодить организм. Но есть одно упражнение, которое по своей эффективности заменит множество других и не заберет много времени. Это на самом деле полезно тем, у кого нет времени на бег или длительную ходьбу, это упражнение станет прекрасной альтернативой и уложится в несколько минут. Это приседание - упражнение, которое вернет тебя на 10 лет назад! Всем, кто хочет продлить молодость, сохранить бодрость тела и духа, обязательно к выполнению.
Суставная разминка в моем исполнении - можно сократить количество повторов до 8-10
Суставная разминка от йога
Видео о бесплатных методах омоложения
●●● МОЙ ИНСТАГРАМ
Production Music courtesy of Epidemic Sound!
1 просмотр
230
41
2 месяца назад 00:03:12 1
Баскетбол - Дриблинг и защита мяча. Движение лучшего игрока ГСВ, Кевина Дюранта (НБА) | BallGames
2 месяца назад 00:14:29 1
О ЖИРОСГИЖАНИИ - что нужно делать, что делать бессмысленно и чего делать нельзя!
2 месяца назад 00:11:17 1
Шум в ушах и голове! Всего одно упражнение устранит причину навсегда!
2 месяца назад 00:10:39 1
Даже в 60 лет ваши ноги станут упругими. Упражнения от Г. Лянго
2 месяца назад 00:00:07 1
3 минуты этого упражнения = бег 10 км 🔥 #упражнения
2 месяца назад 00:18:24 1
СНИМЕШЬ ОЧКИ НАВСЕГДА.После этого упражнения зрение становится идеально четким. Сделай и увидишь все
2 месяца назад 00:34:12 1
Зарядка Сеплица 8/04/24 Лимфодренаж, растяжки, вращения . Массажи лица
2 месяца назад 00:01:01 1
Как убрать горб и зажимы в верхней части спины всего лишь за 3 минуты в день
2 месяца назад 00:10:56 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+. Ходьба с Лесли Сансон.
2 месяца назад 00:48:55 1
УПРАЖНЕНИЯ от ГРЫЖИ позвоночника ( часть 1) Как я вылечила грыжу БЕЗ ВРАЧЕЙ!
2 месяца назад 00:09:05 1
Тренажёр для пальцев рук, разминка (Повтори за эмодзи, Пальчиковая гимнастика, Вулканский салют)
2 месяца назад 00:03:17 1
Пальчиковая гимнастика для начинающих. Занятие #2
2 месяца назад 00:02:15 1
Мелкая моторика. Разминка для пальцев.
2 месяца назад 00:07:46 1
Как развить гибкость рук? / Растяжка пальцев для игры на гитаре
2 месяца назад 00:10:40 1
Реальный эксперимент из ОГЭ по химии! | Задания 23-24 | Вадим Едемский
2 месяца назад 00:06:57 1
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
2 месяца назад 00:10:57 1
3 минуты от проблем с позвоночником Шишонина на каждый день! Гигиеническая гимнастика!
2 месяца назад 00:07:03 1
Как избавиться от тяги к сладкому – безотказные методы
2 месяца назад 00:11:39 1
Грыжа пищеводного отверстия. Какие упражнения могут помочь?
2 месяца назад 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
2 месяца назад 00:15:17 1
Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+ 🔥60+🔥Ходьба с ЛЕСЛИ Сансон☑️ Мама удивила👍
2 месяца назад 00:08:28 1
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
2 месяца назад 00:44:13 1
ШОК! Ей 62 а выглядит на 30. Что нужно делать чтобы сохранить молодость?