КРАСИВАЯ И РОВНАЯ СПИНА + ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА // Лучшие упражнения, чтобы исправить осанку за 9 минут
Много работаешь за комьютером? Хочешь иметь правильную осанку и здоровую и ровную спину? В этой расслабляющей тренировке для спины всего лишь за 9 минут мы с тобой эффективно поработаем, укрепив и расслабив мышцы нашей спины! При регулярном выполнении этой тренировки в сочетании с другими комплексами с канала, я тебе 100% ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТ!
⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение, прислушиваясь к технике. Если после выполнения тренировки ты чувствуешь, что можешь ещё, то повтори второй круг или сделай другие экспресс-тренировки преложенные мной внизу. Самое главное правило этой тренировки: не торопись и не делай резких движений. Лучше работай плавно, стараясь чувствовать мышцы спины в каждом упражнении. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!!
#осанка #ровнаяспина #правильнаяосанка #экспресстренировка #делайтело
📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело 📆
💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели 💥
💦 Удачными сочетаниями с этой тренировкой будут:
- спина с фитнес-резинкой 14 мин
- “стройный ситуэт“ 12 мин
⚠ Не забудь про:
Быструю разминку перед тренировкой
Экспресс-заминку после тренировки
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram
🍍 Telegram “ДелайТело Family“ tbi3RHkSUfdkOWQ0
📆 Календарь Тренировок ДелайТело
_______
Канал Делай Тело - это фитнес канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших
1 view
435
129
7 months ago 00:01:10 1
Знакомство с творчеством Крылова И. А. ребят из детского сада «Сочи».
7 months ago 00:05:41 1
Трава у дома. #ПЕСНИВЕЛИКОЙСТРАНЫ. #МУЗЫКАВМЕСТЕ
7 months ago 00:52:39 5
Социальная адаптация бывших заключенных | Шоу Ксении Бородиной “Открытый прием“
7 months ago 00:20:36 1
РОЗЫ БУДУТ ПЫШНО ЦВЕСТИ ВСЕ ЛЕТО после такой подкормки и обрезки весной!
7 months ago 00:30:59 1
Иметь красивые ножки возможно, главное не опаздывать разгружать паховые лимфатические узлы.
7 months ago 00:05:03 1
Интервью с резидентами | ЖК «Селигер Сити»
7 months ago 00:03:51 1
ХИТ 2024 г | Свеча блиндажная | КАРАОКЕ 🎤 #дуэтнеуходи
7 months ago 00:09:14 1
Идеальное здоровье | Совершенное тело | Саблиминал с молитвой Мерфи
7 months ago 00:08:02 1
🔥САМЫЙ КОВАРНЫЙ ЖЕНСКИЙ НА*Б! (Знать Каждому Мужчине) - Эндрю Тейт На Русском О Дружбе С Девушками
7 months ago 00:28:57 1
Гениальная философия Франца Кафки
7 months ago 00:22:20 1
ЭТО КАПЕЦ (золотые министры)
7 months ago 00:04:01 1
«Дивок» — добавь каплю счастья в свою жизнь!
7 months ago 00:10:52 1
Все в ВОСТОРГЕ/КАК сделать красивые резиночки для девочек
7 months ago 00:23:32 1
Секретный КОМПОНЕНТ и кожа, как новая
7 months ago 00:33:24 1
Секта сатанистов из Ярославля | Несущие слово
7 months ago 00:03:06 1
Дана Лахова - Не Вернусь текст песни
7 months ago 00:13:03 1
💥🎉ЭТО ЧТО-ТО НЕВЕРОЯТНОЕ! 🍁НЕ ПОВЕРИТЕ КАК ЛЕГКО ВЯЖЕТСЯ! Красивая обвязка края крючком
7 months ago 00:01:00 1
«Моя Диана, всё будет хорошо»...(см. описание)*
7 months ago 00:01:54 1
С Днем Космонавтики Красивое поздравление с днем космонавтики Видео открытка на день космонавтики
7 months ago 00:58:39 1
Как делали Смуту
7 months ago 00:19:38 1
Все МОДУЛЯЦИИ по-взрослому за 20 минут
7 months ago 00:12:50 1
ЗАЦВЕТУТ И НЕ ПОГИБНУТ! Купили ЛИЛИИ с РОСТКОМ. ЧТО ДЕЛАТЬ и как сохранить ДО ПОСАДКИ В ГРУНТ
7 months ago 00:03:04 1
Феминизация голоса. М2Ф / МТФ | Vocal Image
7 months ago 00:03:38 1
Мощная притча о желаниях: почему у кого-то есть всё, а у кого-то ничего