Тренировка для рельефного пресса и мышц кора💪

Мышцы кора, если говорить простым языком - это весь комплекс мышц нашего корпуса. Мышцы кора и пресса отвечают за сгибание, разгибание, скручивание, баланс, поддержку органов. В этом видео показываю классную тренировку с блином от штанги, как раз для прокачки мышц кора. Данный комплекс заслуженно занимает почетное место в тренировке бойцов смешанных единоборств, боксероы и борцов