Упражнение для выпирающей косточки у большого пальца стопы. Тренер Юлия Забоева

Предлагаю тебе пройти небольшое тестирование стопы и попробовать упражнения, которые помогут тебе улучшить их состояние 🤗 Зачастую ко мне обращаются девушки, которых беспокоит выпирающая косточка у большого пальца 🤫 Это не эстетично, а зачастую, даже больно 🙄 Итак, КОСТОЧКА У БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА и мышца, отвечающая за ее отсутствие 😊 Тестируем 💪 Время выполнения 4 минуты 😉 РАСШИФРОВКА К ТЕСТУ Причины косточки: ✅ Узкая обувь ✅ Обувь на высоком каблуке ✅ Поперечное плоскостопие и др Как итог ⬇️⬇️⬇️ ❌ Нерабочая мышца, отводящая большой палец ➡️ Косточка ——————————— ➕Если у тебя получится сделать с первого раза упражнение - это отлично 👍 Мышца, отводящая большой палец, кроме удержания пальца в правильном положении, участвует в формировании свода стопы (прикрепила картинку выше