Об осознанной работе с эмоциями и интегральном подходе к изменениям с Дмитрием Мацкевичем
«Интегральный подход для меня — это подход, который учитывает всю сложность нашего организма, понимание, что тело, мозг и среда неотделимы друг от друга. И когда ты пытаешься надавить на один рецептор, заставить его, например, работать быстрее, это не учитывает весь контекст, который тоже влияет и изменяется под этим воздействием. если мы едим какюу-то таблетку, которая должна изменить какой-то биомаркер, то это всегда фокус на каком-то 0,1% эффектов и мы не учитываем всю сложность этой системы».
«Что касается безоценочного внимания, то ты не можешь умом изменить ум, ты не можешь заставить ум не думать, ты не можешь заставить ум не оценивать. Как только ты стараешься не оценивать, ты начинаешь видеть только оценку и начинаешь сам себя оценивать за эту оценку. И сваливаешься во фрактальную конструкцию осуждения за осуждение. И здесь помогает не то, как не уделять этому внимание, а как уделить внимание чему-то еще, тому, что происходит в твоем теле. И это умение просто побыть в таком состоянии, понаблюдать за ним, не пытаясь его никак интерпретировать».
Подкаст выходит при поддержке ProductSense Academy:
Собеседник: Дмитрий Мацкевич
Сооснователь DBrain
Ведущий подкаста: Юра Агеев
ФБ:
Подписывайтесь на канал анонсов подкаста:
О чем говорим:
2:17 Как эмоции влияют на нашу жизнь
10:08 Интегрирование знаний в свою жизнь
17:16 Как эмоции и личный опыт влияют на принятие знания и что общего у разных моделей эгоразвития
25:38 Сильные и слабые стороны интеллектуальных моделей. Дуальность природы человека. Взаимодействие с другими и самим собой
36:05 Эмоциональная гранулярность как драйвер трансформаций
44:45 Как умение различать и отслеживать эмоции влияет на принятие решений
50:27 Extreme Ownership, присвоение ответственности и подавленная агрессия
57:58 Интернализация, Internal Family System, работа со злостью и экстремальное прощение
1:09:28 Признание своих эмоций и культивирование нужных состояний
1:15:43 Называние эмоций как убегание от них. Сигнальная система организма. Оценка оценки и осуждение за осуждение
1:19:30 Текстовый и визуальный контакт с человеком и эмпатия. Взаимодействие со своим внутренним эмоциональным интерфейсом. Метафоры интерфейсов
1:27:12 Умение взаимодействовать с самим собой и своими эмоциями как драйвер счастья
Что упоминаем:
Видеоинтервью Joe Hudson: Frameworks for Self-Development
Спиральную динамику
Когнитивно-поведенческую терапию
Книгу Лизы Барретт «Как рождаются эмоции»
Пола Экмана
Теорию оптимизма Мартина Селигмана
Кена Уилбера
Книгу Матэ Габора «Когда тело говорит „нет”. Цена скрытого стресса»
Книгу Бессела ван дер Колка «Тело помнит все»
Internal Family System
Арнольда Минделла
1 view
1357
368
3 weeks ago 01:15:10 1
Алан Мамиев. ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ: получение знаний, управление сознанием, энергией и временем.
3 weeks ago 00:04:00 1
Pro Любовь!
4 weeks ago 00:39:40 1
19 3 КоАП Применяется только к ПОЛИЦЕЙСКИМ! Больше к вам не смогут применять 19.3 КоАП!
1 month ago 00:53:56 5
ЗАКЛАДКА. Документальный фильм
1 month ago 00:50:12 1
Прокуратура Юр. лицо! Как иностранный агент совершает ГЕНОЦИД Народа!
2 months ago 00:04:34 1
В ноябре начинается фаза максимального сближения противостоящих полюсов
2 months ago 01:06:29 1
ЕСЛИ Я СПЛЮ ПОЛТОРА ЧАСА- ПОВЕЗЛО. Четверняшки из Костромы, им два месяца.
2 months ago 00:44:10 1
Эти сбои на Тонком Плане создают проблемы в отношениях! Законы отношений Нового Времени | Л. Клыков
2 months ago 00:03:07 1
Предупреждение из 1986 года — Камера смотрит в мир — Генрих Боровик
2 months ago 00:04:35 1
Булгаков о добре и зле - Мастер и Маргарита
2 months ago 00:05:26 1
Первый и второй законы термодинамики и происхождение Вселенной
2 months ago 01:41:04 1
Как Получить Освобождение От Демонов Самостоятельно
2 months ago 01:11:44 1
Ребёнок сидит в телефоне и не хочет больше ничего — что делать? / Редакция / Интервью
2 months ago 00:18:45 1
НОТА в ООН от Правительства СССР -
2 months ago 00:09:31 43
МОЯ ИСТОРИЯ. О смысле жизни и желании получить всё без усилий. #Адакофе 131
2 months ago 00:04:09 1
ПУТИН ГУБИТ РУСЬ... Он сознательно уничтожает русских и подтвердил, что развязал гражданскую войну.
2 months ago 00:04:03 1
Бросьте это в туалет и порча вернётся вашим врагам
2 months ago 00:15:29 1
Фальшивые квитанции ЖКХ — как их распознать! Отключение от ресурсов - это преступление!
2 months ago 00:17:28 1
КАК УСТРОЕНА РЕАЛЬНОСТЬ? ПРОГУЛКА В СНОВИДЕНИЯХ. Тафти Жрица, часть 1. [2024] Трансерфинг просто!
2 months ago 00:31:07 1
✨️ Практика “Молодость, здоровье и раскрытие женской силы“, в честь Богини ГЕКАТЫ
2 months ago 00:10:18 1
Как ЗАКРЫТЬ бизнес? 5 вариантов на случай если не получилось
2 months ago 00:42:45 1
КТО УПРАВЛЯЕТ МИРОМ на самом деле? Откровение оккультиста (English and Spanish Subtitles)
2 months ago 00:15:55 7
НЮАНСЫ обучения в ЛОНДОНЕ 🇬🇧 престижный UAL St Martins