Упражнение при увеличенном поясничном лордозе и переднем наклоне таза

Как вы и просили делимся с вами упражнением из нашего комплекса.  ⠀ Поясничный лордоз и передний наклон таза обычно присутствуют в комплексе. К данному положению приводит и укорочение подвздошно поясничной мышцы, и спастика мышц внутренней поверхности бёдер,  и гипертонус мышцы разгибателя позвоночника. ⠀ Как мы видим проблема многоуровневая и многофакторная и одним  упражнением её не скорректировать. Нужно работать над растяжением подвздошно-поясничной мышцы, внутренней поверхности бёдер и  мышцы разгибате
Back to Top