Этот загадочный прыжок - АКСЕЛЬ😱🤩 Как мы уже рассказывал, это своеобразный рубеж мастерства, открывающий дорогу к многооборотным

Этот загадочный прыжок - АКСЕЛЬ😱🤩 Как мы уже рассказывал, это своеобразный рубеж мастерства, открывающий дорогу к многооборотным прыжкам и вообще к серьёзному катанию. Почему? В первую очередь, потому, что его изучение, в отличие от одинарных прыжков, уже невозможно только на льду. Оно обязательно должно начинаться в зале. Здесь уже идёт многоступенчатая работа: ОФП на укрепление всех задействованных мышц, упражнения на координацию, отработка положения группировки, подготовительные и подводящие упражнения в зале и на льду и, наконец, попытки самого прыжка. Многие на этом этапе сталкиваются с психологическими моментами - страхом прыжка 1,5 оборота из положения лицом вперёд, страхом крутки и тд. Это чуть осложняет изучение. Но если грамотно построить процесс, найти “ключик“ к акселю (у каждого спортсмена он, как правило, свой🤗), то ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!👌 В карусели - наша работа над акселем в зале, первый аксель Ариши на льду (всего с 5й попытки! Это и есть результат большой работы в зале вкупе с энергией и бесстрашием спортсменки😎💪). А ещё - работа на льду уже над акселем в 2,5 оборота, Анюта, 3й спортивный разряд.